Home / Author Archives: Maja Stojanović (page 4)

Author Archives: Maja Stojanović

Feed Subscription

Proširene vene

Ukoliko osećate težinu u nogama, peckanje i svrab kože, utrnulost, otečenost i grčeve u listovima, sigurno imate problema s krvotokom i venama. Ženska strana vas savetuje kako da se oslobodite ovih neprijatnih tegoba. Zašto nastaju proširene vene? Na nastanak proširenih vena utiče savremeni način života. Drugi razlog zbog kojeg se proširene vene javljaju jeste genetska predispozicija. Pošto zalisci na zidovima ...

Read More »

Najbolja hrana za jetru

Iako ima odličnu moć regeneracije, jetra je podložna bolestima koje nisu bezazlene. Velika količina masne i pržene hrane (krofne, pomfrit, čips) i konzumiranje alkohola šteti jetri. Zdrave životne navike i pravilna ishrana sačuvaće ovaj veoma važan organ. Zeleno povrće Spanać, rukola, radič i drugo tamozeleno povrće štite jetru od slobodnih radikala. Ovo povrće obiluje hlorofilom koji apsorbuje toksine iz krvotoka. ...

Read More »

Zova za dijabetičare

Zova predstavlja lek koji nam je od proleća do kraja leta dostupan na svakom koraku. Ova biljka raste kao žbun. Cvetovi zove su mlečno bele boje, a ukus je gorak. Cvetovi sadrže etarska ulja, flavonoide, glikozide, hlorogensku kiselinu, ferulnu kiselinu, flavonole, tanine, kvercetin, hiperozid, astragalin, rutin i pektin. Od cvetova zove se pravi sok. Plod zove jeste okrugla bobica sa ...

Read More »

Jagode čuvaju zdravlje

Pravo je vreme da uživate u čarima jagoda. Sezona im počinje sredinom aprila i završava se krajem jula. Šta ih čini tako posebnim? Jagode sadrže veliku količinu vitamina C, kao i vitamine B kompleksa, vitamin E i K. Odličan su izvor fenola i folata. Ovo voće čisti krvne sudove od naslaga masnoće, jača srce i snižava krvni pritisak. Zahvaljujući vlaknima ...

Read More »

Lekovita rukola

Rukola pripada porodici kupusa. Za ishranu se koriste listovi ovog povrća, cvetovi i zrelo suvo seme. Ukoliko želite da se hranite zdravo, rukola je prava namirnica za vas. Nutritivna vrednost Rukola je bogata vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima. Dobar je izvor vitamina B grupe (tiamin, niacin, riboflavin, vitamin B6 i pantotenska kiselina) koji su važni za optimalne enzimske i metaboličke ...

Read More »

Biljke koje leče

Savremena istraživanja dokazuju da stari prirodni lekovi zaista leče. Predstavljamo vam 5 biljaka koje će vam pomoći da sačuvate zdravlje i vitalnost. Zlatnica Zlatnica je veoma lekovita biljka. Sadrži eterična ulja, flavonoide, fenolglikozide i triterpenske saponine. Koristi se protiv bronhitisa, astme, reume, artritisa, bolesti bubrega, prostate i protiv psihičkih problema. Mokraćni kanali su obloženi sluzokožom. Tu se bakterije mogu nastaniti ...

Read More »

Moćne semenke

Ukoliko redovno jedete seme susama, lana, suncokreta i golice, sigurno ćete biti zdravi. Evo i zbog čega. Seme susama Postoji beli, braon i crni susam. Susam sadrži dve supstance: sesamin i sesamolin, koje spadaju u dijetalna vlakna. U 100g semenki ima 596 kalorija. Bogate su magnezijumom, fosforom, cinkom, gvožđem, selenom, vitaminom E i kalcijumom. Zbog prisustva kalcijuma, dobre su za ...

Read More »

Rešite se prolećnog umora

Umor, pospanost, iscrpljenost, vrtoglavica, bezvoljnost, pad koncentracije, glavobolja i razdražljivost su simptomi prolećnog umora. Savetujemo vas kako da ublažite ove tegobe. Promenite način ishrane Najbolji lek protiv prolećnog umora je promena načina ishrane. Jedite češće ali manje obroke, obavezno doručkujte, pijte dosta tečnosti (biljne čajeve i napitke od voća i povrća). Veoma su važni boravak na suncu i svežem vazduhu, ...

Read More »

Zašto su korisna jaja?

U jajetu ima mnogo gvožđa, kalcijuma, fosfora, cinka, vitamina B grupe i vitamina A, E i D. Vitamin D podstiče apsorpciju kalcijuma, koji je veoma važan za zdrave i čvrste kosti. Belance sadrži najkvalitetnije proteine, a žumance je izvor esencijalnih masnih kiselina. Ove kiseline su od izuzetnog značaja za razvoj centralnog nervnog sistema. Jaja sadrže minerale i karotenoide koji nas ...

Read More »

Povrće za bolje zdravlje

Spanać, zelena salata, špargla, mladi luk i rotkvice sadrže brojne korisne sastojke, od kojih su najvažniji antioksidanti, vitamini i minerali. Pravo je vreme za maksimalno uživanje u ovom povrću. Spanać pomaže kod anemije Spanać poseduje antioksidantna svojstva, te smanjuje rizik od srčanih bolesti, osteoporoze i kancera debelog creva. Ovo povrće obiluje gvožđem pa je koristan za snižavanje holesterola u krvi ...

Read More »
Scroll To Top