Home / Author Archives: Maja Stojanović

Author Archives: Maja Stojanović

Feed Subscription

Najbolja nega ruku

Najbolja nega ruku

Koža ruku je osetljivija i tanja od ostalih delova tela. Hladnoća, vetar i UV zraci najveći su neprijatelji kože ruku. Takođe, stalna izloženost hemijskim sredstvima za čišćenje narušava njen hidrolipidni sloj. Dok perete sudove, ruke uvek zaštitite gumenim rukavicama. A kada izlazite iz kuće, navucite kožne ili vunene rukavice jer ćete tako sprečiti isušivanje epidermisa. U toku dana ruke veoma ...

Read More »

Hranite se zdravo!

Hranite se zdravo!

Pravilna ishrana jedan je od preduslova zdravlja i samim tim sprečavanja velikog broja oboljenja. Poznato je da treba jesti dosta voća i povrća, da treba smanjiti korišćenje masti i jesti najviše belog mesa (piletina, riba, ćuretina), kuvati na pari, izbegavati prženje. Loše kombinovana hrana vari se oko 8 sati i više, istruli u želucu a telo onda troši veliku količinu ...

Read More »

Heljda, saveznik za dobru memoriju i vitkost

Heljda, saveznik za dobru memoriju i vitkost

Heljda je poreklom iz centralne Azije. Iako je mnogi smatraju žitaricom, ova biljka botanički pripada porodici zeljastog povrća. Veoma se koristi u Rusiji, Kanadi, SAD-u, Francuskoj, Otkrivamo vam zašto bi svaka porodica trebalo da heljdu uvrsti u svakodnevnu ishranu. Brojne koristi Heljda je bogata kalijumom, fosforom, magnezijumom, cinkom, kalcijumom, gvožđem, bakrom, manganom i  jodom. Pored toga, obiluje i vitaminima B ...

Read More »

Smokva leči i podmlađuje

Smokva leči i podmlađuje

Tokom jeseni smokva može da bude zamena za sve ostalo voće. Smokva (Ficus carica) spada u najzdravije namirnice, daje energiju, snižava holesterol i štiti od stresa. Sačuvajte dobro zdravlje uz pomoć ovog mediteranskog voća. Sveža smokva je bogata vitaminima B-kompleksa, A, C, E i K, mineralima gvožđem, kalijumom, bakrom, selenom, cinkom, kalcijumom i magnezijumom, kao i karotenom, luteinom i taninima, ...

Read More »

Dobre navike čuvaju zube

Dobre navike čuvaju zube

Ništa ne ostavlja tako dobar utisak kao zadovoljan, lep osmeh. Vodite računa o ishrani i stilu života koji veoma utiču na kvalitet i zdravlje zuba. Dobre životne navike sačuvaće vam lep osmeh. Izbegavajte gazirane sokove Da biste imali lepe i zdrave zube, izbegavajte gazirane sokove, kao i voćne sokove sa dodatkom šećera i veštačkih zaslađivača. Gazirani sokovi sadrže fosfornu i ...

Read More »

Kako odoleti bogatoj prazničnoj trpezi

Kako odoleti bogatoj prazničnoj trpezi

Za vreme novogodišnjih i božićnih praznika konzumiramo hranu i piće mnogo više nego što nam je potrebno. Kada konzumiramo velike količine hrane i pijemo alkoholna i gazirana pića, našem organizmu treba mnogo vremena da preradi hranu pa se javljaju neprijatne tegobe: nadutost, mučnina u želucu, glavobolja i tromost. Ako se pridržavate naših saveta, nećete se ugojiti i očuvaćete zdravlje. Voda ...

Read More »

Zašto je koristan kim?

Zašto je koristan kim?

Začini su veoma zdravi, poboljšavaju ukus hrane i snabdevaju organizam neophodnim vitaminima i mineralima. Otkrivamo vam zašto treba da počnete da koristite začin kim. Kim (Ciminum) je odličan borac protiv anemije, alergija, depresije, bolesti srca, naročito aritmije, bolesti žuči i jetre, nadutosti i bronhitisa. Bogat je vitaminima B grupe (B1, B2, B3, B9), vitaminima A i E, kalcijumom, gvožđem, magnezijumom, ...

Read More »

Kupine leče anemiju

Kupine leče anemiju

Kupine su veoma zdrave i ukusne, pa ih treba jesti što više i što češće u sezoni. Plod kupine je bogat vitaminima B1, B2, C i PP, galotaninom, mineralima kalijumom, kalcijumom, magnezijumom, fosforom, gvožđem, cinkom i manganom, kao i vlaknima, luteinom i mnogim drugim korisnim materijama. Energetska vrednost ploda kupine je niska-svega 43 kcal na 100 g. Listovi sadrže eterična ...

Read More »

Neven – najbolji prijatelj kože

Neven – najbolji prijatelj kože

Neven se od davnina koristi u lečenju brojnih problema sa kožom. Narandžastožuti cvetovi se beru u junu i julu i suše se na prozračnom i toplom mestu. Ova biljka je bogata flavonoidima, karotinoidima, polisaharidima, saponinima, etarskim uljima, taninom, kalendulinom, proteinima, mineralima, likopenom. U narodnoj medicini se upotrebljvaju cvet, list i stabljika. Šta leči neven? Neven podstiče cirkulaciju, leči dijareju, poboljšava ...

Read More »

Pravilna ishrana leči giht

Giht ili urički artritis je upala prouzrokovana taloženjem kristala mokraćne kiseline u zglobovima. Kada se povećava koncentracija mokraćne kiseline u krvi (više od 0,4 mmol/l), dolazi do upale. Simptomi su crvenilo, otok i bol (posebno izraženi u  nožnim palčevima), dok u poodmaklom stadijumu nastaje bubrežni kamenac i oštećenje bubrega. Ko spada u rizičnu grupu? Ova upala se javlja kod osoba ...

Read More »
Scroll To Top