Home / Ishrana / Kajsija za zdravlje i lepotu

Kajsija za zdravlje i lepotu

Kajsija je prava riznica vitamina i minerala. Veoma je korisna za zdravlje i pomaže da izgledamo lepše i mlađe.

Kajsija za zdravlje žena

Kajsija pozitivno deluje na zdravlje kostiju i zuba i štiti od infekcija. Preporučuje se za poboljšanje vida. Od minerala sadrži kalcijum, magnezijum, kalijum, fosfor, gvožđe, sumpor, mangan, jod, bor, hrom, bakar, aluminijum, stroncijum, cink… Bogata je vitaminima B kompleksa, kao i vitaminima A i C. U 100g kajsija ima 44 kcal. Sveže koštice sadrže vitamin B17 koji štiti od kancera. Kajsija podstiče varenje i izbacivanje toksina iz organizma. Treba da je konzumiraju srčani bolesnici i osobe koje imaju visok pritisak. Pošto sušene kajsije imaju veću energetsku vrednost (u 100g ima 247kcal) ne preporučuju se dijabetičarima i ljudima sa povišenim vrednostima holesterola.

Kajsija sadrži i dosta vode, kao i belančevine, biljna vlakna, biljne masti, eterična ulja, mineralne soli, sumpor i celulozu. Kajsija je idealna namirnica za mozak zbog visokog sadržaja fosfora i magnezijuma. Takođe, povoljno deluje na krvne sudove mozga. Ova voćka se preporučuje trudnicama i ženama u menopauzi. Kajsija sprečava osteoporozu i pomaže u slučaju kožnih bolesti. Pošto sadrži mnogo gvožđa, preporučuje se malokrvnim osobama. Ovo voće sprečava stvaranje plaka u arterijama.

Kajsija štiti od starenja

Kajsija štiti od starenja i prečava nastanak bora. Tokom leta treba je jesti gotovo svakodnevno. Ukoliko želite da zaštitite kožu od negativnog dejstva sunčevih zraka, jedite kajsiju. Zbog sve tanjeg ozonskog omotača, sunčevi zraci su opasni za kožu. Kajsija je posebno bogata beta-karotenom koji štiti kožu, podiže njen imunitet i ubrzava tamnjenje. Takođe, ona pomaže da preplanula boja dugo traje.

Kožu treba negovati i spolja. Sveža ili suva kajsija je idealna za negu. Sami možete napraviti prirodne maske za lice od kajsije. Pre odlaska na more napravite voćnu masku. Upotrebite 5 zrelih kajsija i 4 kapi maslinovog ulja. Ovu masku držite na licu 15 minuta i isperite vodom. Ukoliko imate suvu kožu, napravite masku od 2 kajsije i 2 kašike jogurta. Pomešajte ove sastojke u mikseru i nanesite na lice. Izbegavajte osetljivo područje oko očiju. Masku držite 15 – 20 minuta, pa isperite mlakom vodom.

Maja Stojanović
Upzorenje Svi tekstovi na www.zenskastrana.com su zaštićeni "Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Serbia" licencom.

About Maja Stojanović

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll To Top