Ženska strana Online magazin posvecen zenskim temama

Da biste bili negovani i lepi, ne treba vam previše vremena. Dovoljno je da pravilno negujete kožu a to uključuje čišćenje kože i adekvatnu dnevnu i noćnu negu. Čišćenje kože Čišćenje lica je od presudnog značaja za lepu i zdravu kožu. Jutarnjim čišćenjem osvežavate kožu, a čišćenjem lica pred spavanje uklanjate ostatke nečistoće nakupljene tokom dana. Dnevna i noćna nega ...

Joga vežbe poboljšavaju fizičko i mentalno stanje organizma u svim mogućim aspektima. Joga utiče na pravilan rad kardiovaskularnog sistema, povoljno deluje na metabolizam, reguliše telesnu težinu, ublažava stes, kao i anksioznost. Utvrđeno je da osobe koje praktikuju jogu imaju više samopouzdanja i odličnu koncentraciju. Predlažemo vam ove asane koje će vas, sigurni smo, potpuno relaksirati. Drvo poza Prebacite težinu tela ...

Reč stres je zapravo engleskog porekla i podrazumeva napetost, pritisak i napor. Iako se izraz stres smatra relativno novim izrazom, prvi simptomi stresa su primećeni već 1700 godine. Oni su se manifestovali kao bolesti srca nastalih kao rezultat postojanja dugotrajnih negativnih emotivnih stanja. Za određivanje modernog pojma stresa je odgovoran Šelje Janoš. Šelje Janoš je pod pojmom stresa podrazumevao reakcije ...

Bademovo mleko se preporučuje za jačanje imuniteta i mršavljenje, kao i deci u razvoju. Badem je bogat magnezijumom, gvožđem, bakrom, manganom, fosforom, cinkom, kalcijumom, vitaminom E i vitaminima B kompeksa. Bakar i mangan su značajni za aktivnost oksidativnog enzima koji onemogućava delovanje slobodnih radikala. Mangan učestvuje u procesu dobijanja energije iz proteina i ugljenih hidrata pa učestvuje u sintezi masnih ...

Pravilna ishrana jedan je od preduslova zdravlja i samim tim sprečavanja velikog broja oboljenja. Poznato je da treba jesti dosta voća i povrća, da treba smanjiti korišćenje masti i jesti najviše belog mesa (piletina, riba, ćuretina), kuvati na pari, izbegavati prženje. Loše kombinovana hrana vari se oko 8 sati i više, istruli u želucu a telo onda troši veliku količinu ...

Mirisi su važni ne samo zbog toga što stvaraju prijatnu atmosferu u našem domu, nego je i veoma važan njihov uticaj na samo zdravlje čoveka. Pošto danas sve više i više postaje popularno lečenje prirodnim putem, i lepeza mogućnosti u načinu njihove primene se sve više i više proširuje. Razne vrste eteričnih ulja imaju veoma efikasno dejstvo kod lečenja viroze. ...

U današnje vreme se često javljaju problemi kod mladih parova prilikom planiranja potomstva. U ovim situacijama je skoro uvek naglasak na zdravlju žene, a samo u malom broju slučajeva na zdravlju muškaraca, ali na žalost čak u trećini slučajeva je problem kod muškaraca. Kada se pojavi ovakva vrsta problema, uglavnom je žena ta koja najpre odlazi kod lekara, kako bi ...

Imunitet se sastoji iz specifičnog (ćelijskog) i nespecifičnog (nećelijskog) segmenta. Formira se tako da čuva telo od spoljašnjih patogena, a da s druge strane podržava komponente koje su mu poznate. Kada je reč o autoimunim oboljenjima, mehanizam prepoznavanja se gubi i organizam napada samog sebe. Svi delovi tela koji su izloženi delovanju spoljašnjih faktora imaju sisteme zaštite od virusa i ...

Nemojte dopustiti da zimski praznici prođu u odmaranju i prejedanju, nego ih iskoristite za fizičku aktivnost (skijanje, klizanje i duge šetnje u prirodi). Lekari ističu da preterano sedenje ugrožava zdravlje, loše utiče na metabolizam, krvni pritisak, trigliceride, šećer u krvi i na nivo hormona za apetit. Dugo sedenje i neaktivnost pojačavaju umor i stvaraju neraspoloženje.Takođe, sabotiraju i limfni sistem, koji ...

Nevezano za godine u životu svako oseća ponekad bol u zglobovima. Bol može nastati od prenaporne vežbe, nespretnog pokreta ili jednostavno degeneracijom zglobova sa godinama. Na sreću, postoji par koraka koje možete preduzeti kako bi ublažili bol ili ga skroz uklonili. Pravilna i zdrava ishrana takođe igra važnu ulogu u celom sistemu jačanja kostiju čoveka. Pojačajte unos šargarepe koja se u ...