Home / Ishrana (page 4)

Category Archives: Ishrana

Feed Subscription

Vreme je za detoksikaciju

Detoksikacija  je oslobađanje ćelija od štetnih materija koje su se nakupile u našem organizmu  zbog  obilne i masne ishrane. Detoksikacija vraća energiju, jača imunološki sistem, popravlja koncentraciju, otklanja umor, pospanost i glavobolju, snižava holesterol, podmlađuje kožu i podstiče mršavljenje. Pomažemo vam da lakše očistite organizam. Proleće je pravo vreme za to. Hrana koju treba konzumirati Konzumirajte više voća i povrća: ...

Read More »

Banana – riznica vitamina i minerala

Banana je izuzetno korisna za zdravlje. Ova voćka obiluje vitaminom A koji obnavlja kožu i sluzokožu i čuva zdravlje očiju. Dobar je izvor vitamina B5, B6 i B12, pravih čuvara nerava, srca i mozga, kao i vitamina E i C. Sadrži prirodne šećere, vodu, kalijum, kalcijum, magnezijum, gvožđe, fosfor, fluor, jod, mangan, hlor, beta-karoten, belančevine, ugljene hidrate, biljna vlakna i ...

Read More »

Propolis morate imati u kući

Propolis je smolasta materija koju su koristili Egipćani, Rimljani, Arapi i Grci. Razlikuje se po mirisu, boji i lekovitim svojstvima. Saznajte zbog čega propolis morate imati u kući. Mnoštvo lekovitih sastojaka Sastojci propolisa su različite biljne smole (oko 55%) i vosak (oko 30%) koji pčele prerađuju sekretom svojih žlezda. Sadrži vitamine E, C, B1, B2, B5, B6, aminokiseline, minerale gvožđe, ...

Read More »

Pijte zeleni čaj

Osobe koje vode računa o svom zdravlju treba da konzumiraju zeleni čaj. Čaj se dobija sušenjem listova biljke Camellia sinensis i obrađuje se parom i suši na vazduhu. Zeleni čaj sprečava nagomilavanje masti u jetri Nove studije dokazuju da ekstrakt zelenog čaja sprečava nagomilavanje masti u jetri pa može pomoći gojaznim osobama. Zahvaljujući antioksidantima, zeleni čaj može da spreči nastanak ...

Read More »

Komorač – čuvar zdravlja

Komorač je vrlo dragocena začinska biljka. Lekovita svojstva imaju listovi, koren i semenke. Nadzemni deo biljke se uzima u leto. Ovaj začin je posebno koristan u ovo doga godine jer ublažava tegobe izazvane prehladom. Lekovito dejstvo komorača Komorač je bogat antioksidansima, vitaminima A, C i folnom kiselinom i mineralima magnezijumom, kalcijumom, manganom i kalijumom. Antioksidansi imaju važnu ulogu u pravilnom ...

Read More »

Endivija – zimsko povrće

Endivija (Cichorium endivia) je zimsko povrće bogato značajnim vitaminima i mineralima. Obiluje vitaminima C, A i K, sadrži folate, gvožđe, fosfor, kalcijum, folnu i pantotensku kiselinu. Sadrži i glikozide koji mu daju gorčinu. Veruje se da potiče iz Indije. U 100 g endivije ima oko 18 kcal. Endivija usporava rast šećera u krvi Endivija se posebno preporučuje dijabetičarima. Zbog visokog ...

Read More »

Bademi i banane ublažavaju glavobolju

Da li može hrana izlečiti glavobolju i umor? Naravno da može! Konzumirajte bademe i banane i rešićete se problema. Bademi su uzuzetno korisni za zdravlje. Sadrže magnezijum, kalijum, kalcijum, biotin, vitamin E, esencijalne masne kiseline i druge korisne materije za organizam. Ovi jezgrasti plodovi smanjuju rizik od nastanka dijabetesa i blagotvorno deluju u slučaju gorušice, bolesti creva i mentalnog naprezanja. ...

Read More »

Cimet leči prehladu

Cimet je mnogima omiljeni začin. Dobija se iz kore drveta cimetovca a od listova se prave eterična ulja. Tokom najhladnijeg godišnjeg doba trebalo bi ovaj začin češće koristiti. Cimet je bogat antioksidansima i mineralima Cimet ima jaka baktericidna i antigljivična svojstva i obiluje antioksidansima i mineralima. Ovaj začin pospešuje varenje i cirkulaciju, leči prehladu, snižava nivo šećera u krvi, ubrzava ...

Read More »

Bob za dobro zdravlje celog organizma

Bob je stara indoevropska mahunarka koja pozitivno utiče na zdravlje organizma. Otkrivamo vam zašto ova namirnica treba češće da se nađe na trpezi. Obilje vitamina i minerala Ova mahunarka sadrži obilje vitamina, minerala, belančevina i dijetalnih vlakana. Dobar je izvor gvožđa a sadrži i magnezijum, fosfor, selen, mangan, bakar, cink i kalaj. Izuzetno je bogata vitaminima B grupe (B1, B2, ...

Read More »

Orasi nas čine srećnim

Orasi imaju blagotvono delovanje na zdravlje i čine nas srećnijim. Jezgro oraha sadrži veliku količinu različitih hranljivih materija. Grickajte svakodnevno nekoliko plodova oraha i bićete sugurno zdraviji i srećniji. Orah je bogat kalcijumom, magnezijumom, fosforom, cinkom, gvožđem, bakrom, manganom, biljnim vlaknima, folatima, mastima (polinezasićene i mononezasićene), vitaminima B1, B2, B3, B5, B9, E, A, C i K. Orasi obiluju i ...

Read More »
Scroll To Top