Ženska strana Online magazin posvecen zenskim temama

Niste zadovoljni svojim fizičkim izgledom? Vreme je da to promenite. Izaberite jednu od predloženih aktivnosti i izgledaćete mnogo lepše i bićete zdraviji. Vožnja bicikla Vožnja bicikla višestruko koristi organizmu i pomaže da lepše izgledate. Odlična je za srce i krvotok i povećava energiju ako vozite bar 30 minuta. Vožnja bicikla je korisna za izgradnju mišićnog tonusa celog tela, posebno zadnjice, ...

Uz pomoć lekova iz prirode ublažite probleme sa venama. Predlažemo vam tri recepta. Neven ublažava upale vena Neven je veoma dragocena biljka. Ima antivirusno dejstvo i sanira spoljašnje upale vena. Napravite prirodni lek kako biste ublažili upalu. Dve kašičice suvih cvetova nevena prelijte ključalom vodom, ostavite da stoji desetak minuta, pa procedite. U čaj umočite lanenu tkaninu i stavite je ...

Atletsko stopalo je veoma česta gljivična infekcija stopala.  Nastaje usled svakodnevnog nošenja zatvorene i sportske obuće i pojačanog znojenja stopala. Ova infekcija je česta i posle korišćenja javnih bazena i sauna. Manifestuje se u vidu crvenila, svraba, pucanja kože između prstiju. Neretko se infekcija može preneti I na nokte. U tom slučaju su nokti zadebljani, neprijatnog mirisa, a po površini ...

Tokom spavanja možete mnogo toga da učinite za lepotu svoje kože, kose i za zdravlje uopšte. Evo kako: Koža se obnavlja u vreme kada hormoni zaduženi za taj proces preplave organizam. Dakle, noću. Zato upotrebljavajte specijalnu antioksidantsku noćnu kremu. Da biste imali lepo lice, kupite svilenu jastučnicu. Svila sadrži amino-kiseline i proteine kao i koža, a oni čuvaju vlažnost i ...

Statistika pokazuje da se sa celulitom suočaa čak 85% žena. Celulit nastaje usled strukturnih promena u ćelijama potkožnog tkiva zbog loše cirkulacije limfe i krvi, nakupljanja viška toksina i masnog tkiva. Najveći krivac za pojavu celulita je savremeni način života: stres, fizička neaktivnost i hormonska neravnoteža. Odredite tip celulita Celulit prolazi kroz razvojne faze. Postoje četiri faze celulita: Tip 1 ...

Zategnite mišiće stomaka vežbama koje vam predlažemo. Vežbe radite redovno i vodite računa o ishrani. Neophodno je da imate pet obroka dnevno i da unosite dosta vode. Trbušnjaci na fitnes lopti Zauzmite položaj za izvođenje sklekova i vodite računa o tome da razmak između ruku odgovara širini ramena, a stopala podignite na loptu. Okrećući kolena ka levom ramenu savijte noge. ...

Zategnite i oblikujte noge pre letovanja efikasnim vežbama koje vam preporučujemo. Ukoliko redovno izvodite ove vežbe, budite sigurni da ćete privući sve poglede na plaži. Istezanje Ispružite desnu nogu u stranu, a levu savijte. Gornjim delom tela lagano se spuštajte udesno, tako da desnom rukom dohvatite prste na nogama. U ovoj pozi ostanite 40 sekundi, a zatim uradite isto i ...

Nema žene koja ne želi da ima savršeno izvajane i vitke noge. Dajemo vam četiri odlična saveta koji će vam pomoći da svoje noge doterate do perfekcije. Rešite se celulita Celulit najstaje pod uticajem ženskih hormona i slabe cirkulacije. Možete ga se rešiti ukoliko svakodnevno mažete anticelulit kremu sa ekstraktima zelenog čaja ili kofeina. Kreme protiv celulita povećavaju elastičnost i ...

Fizička aktivnost je važna za održavanje telesnih funkcija, kao i za stvaranje kondicije. Dokazano je da fizička aktivnost: otklanja stres, snižava krvni pritisak i nivo masnoća u krvi, smanjuje mogućnost za pojavu šećerne bolesti, otklanja ukrućenost i bol u mišićima, mišići postaju jači, kosti čvršće i smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja. Ukoliko nemate vremena za odlazak u teretanu, ovo su ...

Vežbe koje predlažemo savršeno oblikuju “kritična” mesta jačajući odgovorne grupe mišića. Uz malo napora  doteraćete svoja kritična mesta i divitece se lepoti svog tela. I Vežbe za leđa Blago raširite noge, leđa savijte napred, pod uglom od 45 stepeni, a ruke raširite kao krila. Prebacite težinu tela na vrhove prstiju i ostanite u tom položaju 30 sekundi. Lezite na stomak, ...