Home / Tag Archives: hrana (page 4)

Tag Archives: hrana

Feed Subscription

Sve što treba da znate o kalorijama

Sve što treba da znate o kalorijama

Svaka fizička aktivnost troši energiju. Kalorije su jedinica mere za energiju koju organizam dobija iz namirnica. Od 1.800 do 2.000 kalorija zadovoljava dnevne kalorijske potrebe odrasle žene koja se kreće umereno i koja ne treba da smrša. Gram belančevina i gram ugljenih hidrata imaju po 4 kalorije. Razlika je u tome što su ugljeni hidrati trenutni izvor energije, a belančevine ...

Read More »

Zdravi na prirodan način

Ono što služi i kao hrana i kao lek. Morske alge Alge predstavljaju rastinje koje sadrži više minerala i vitamina od bilo koje druge hrane. U morskim algama ima vitamina B2, holina, naicina, karotina i alginske kiseline, kao i veliki broj mineralnih materija – jod, fosfor, kalcijum, bakar, hlor mangan i cink. Zbog visokog sadržaja joda, alge normalizuju rad tiroidne ...

Read More »

Zdrava hrana za idealnu liniju

Bez zdrave hrane i kretanja nema idealne linije. U principu, za dobro zdravlje je neophodno oko 40 različitih hranljivih sastojaka. Međutim, nijedna namirnica posebno ne sadrži sve ove sastojke ili bar u količinama koje su vam potrebne. Sve što vam je neophodno naći ćete u sledećem režimu ishrane: Najmanje tri obroka povrća i dve do četiri voćke dnevno: tamno-zeleno, lisnato ...

Read More »
Scroll To Top