Home / Tag Archives: dijabetes

Tag Archives: dijabetes

Feed Subscription

Povoljan uticaj bademovog mleka na zdravlje

Povoljan uticaj bademovog mleka na zdravlje

Bademovo mleko se preporučuje za jačanje imuniteta i mršavljenje, kao i deci u razvoju. Badem je bogat magnezijumom, gvožđem, bakrom, manganom, fosforom, cinkom, kalcijumom, vitaminom E i vitaminima B kompeksa. Bakar i mangan su značajni za aktivnost oksidativnog enzima koji onemogućava delovanje slobodnih radikala. Mangan učestvuje u procesu dobijanja energije iz proteina i ugljenih hidrata pa učestvuje u sintezi masnih ...

Read More »

Dijabetična neuropatija

Dijabetična neuropatija

Dijabetična neuropatija je česta komplikacija dijabetesa. U pitanju je bolest perifernih živaca. Otkrivamo vam kako da prepoznate ovu bolest i kako se ona leči. Kako bolest nastaje? Bolest nastaje usled poremećaja cirkulacije, a to oštećuje male krvne sudove. Taloženje masti u ćelijama koje sačinjavaju nervni omotač remeti normalnu aktivnost ovih ćelija, a metabolički poremećaji remete dotok belančevina, prenosioca i drugih ...

Read More »

Pasulj povoljno utiče na zdravlje kardiovaskularnog i nervnog sistema

Pasulj povoljno utiče na zdravlje kardiovaskularnog i nervnog sistema

Da li znate da ono što jedemo u velikoj meri utiče na naš izgled i na naše fizičko i mentalno zdravlje? Mnogi izbegavaju da jedu pasulj ne znajući da je on veoma zdrav. Otkrivamo vam zašto se pasulj mora naći na vašoj trpezi. Nutritivna vrednost Pasulj sadrži belančevine, prehrambena vlakna, mononezasićene i višestruko nezasićene masne kiseline, bogat je vitaminima B1, ...

Read More »

Sindrom nemirnih nogu (RLS)

Sindrom nemirnih nogu (RLS)

Sindrom nemirnih nogu (RLS) predstavlja neurološki poremećaj čiji simptomi umanjuju kvalitet života. Može biti primaran ili sekundaran. Poremećaj se češće javlja kod žena, starijih i gojaznih osoba, pušača, dijabetičara, osoba koje boluju od koštano-mišićnih bolesti, fizički neaktivnih osoba i kod onih koji konzumiraju alkohol. Ako ova neurološka bolest nastane pre tridesete godine života, verovatno je odgovoran nasledni faktor. Simptomi sindroma ...

Read More »

Spavajte minimum sedam sati

Osobe koje spavaju manje od pet sati podložnije su mnogobrojnim zdravstvenim problemima, utvrdili su naučnici. Nedostatak sna slabi imunološki sistem i povećava rizik od nastanka depresije, gojaznosti i dijabetesa tipa 2. Zato, obezbedite organizmu minimum sedam sati sna. Ako vas muči nesanica, izbegavajte gledanje televizije u spavaćoj sobi. Takođe, izbegavajte konzumiranje alkoholnih pića pre spavanja. Tačno je da alkohol uspavljuje, ...

Read More »

Endivija – zimsko povrće

Endivija (Cichorium endivia) je zimsko povrće bogato značajnim vitaminima i mineralima. Obiluje vitaminima C, A i K, sadrži folate, gvožđe, fosfor, kalcijum, folnu i pantotensku kiselinu. Sadrži i glikozide koji mu daju gorčinu. Veruje se da potiče iz Indije. U 100 g endivije ima oko 18 kcal. Endivija usporava rast šećera u krvi Endivija se posebno preporučuje dijabetičarima. Zbog visokog ...

Read More »

Pobedite dijabetes

Dijabetes je bolest koja nastaje zbog nedovoljnog lučenja insulina ili smanjene osetljivosti ćelija na ovaj hormon pankreasa. Najčešći simptomi dijabetesa su gubitak telesne težine, učesalo mokrenje, konstantna žeđ, umor i svrab oko polnih organa. Promenom životnih navika može se smanjiti rizik od pojave dijabetesa, kao i napredovanje i komplikacije bolesti. Vežbajte Svakodnevna fizička aktivnost smanjuje nivo glukoze u krvi. Dijabetičarima ...

Read More »

Proso – hrana i lek

Proso spada u jednu od najzdravijih namirnica. Obiluje vitaminima B grupe: B1, B2, B3, kao i vitaminima A i E. Sadrži mnogo minerala: gvožđe, magnezijum, kalcijum, fosfor, natrijum, kalijum, fluor i jod. Proso stvara osećaj sitosti i pomaže u regulisanju telesne težine. U 100 g ima 325 kcal. Žitarica za obolele od celijakije Zbog visokog sadržaja gvožđa i magnezijuma, proso ...

Read More »

Višečasovno sedenje ugrožava zdravlje

Da li ste znali da sedenje negativno utiče na zdravlje? Lekari su utvrdili da višečasovno sedenje doprinosi nastanku brojnih bolesti, bez obzira na redovno vežbanje. Samo neke od tih bolesti  su dijabetes, gojaznost i oboljenja kardiovaskularnog sistema. Nemojte samo da sedite Ako dosta vremena provodite u sedećem položaju, u organizmu dolazi do blokiranja prometa enzima koji apsorbuje masnoću. Da ne ...

Read More »

Zdravo letnje povrće

Zdrava letnja ishrana ne može se zamisliti bez povrća. Tokom leta konzumirajte paradajz, grašak, krastavac i boraniju jer ove namirnice čuvaju zdravlje i vitalnost organizma. Paradajz štiti od srčanog i moždanog udara Paradajz je odlična namirnica za letnje dane. Bogat je vitaminima A, B1, B2, B7, C, E i K. Sadrži mnogo vode, ugljene hidrate, malo belančevina i masti, kao ...

Read More »
Scroll To Top