0
Shares
Borovnicu treba jesti često jer produžava život. Borovnica i drugo bobičasto voće (poput brusnice, crvene i crne ribizle) obiluju antioksidansima, molekulima koji pozitivno utiču na naš organizam. Ovo osvežavajuće voće ima vrlo malo kalorija, pa je korisno u dijetalnoj ishrani. U 100 g borovnice ima 60 kcal.
Borovnica sadrži antocijanin koji poboljšava protok informacija u mozgu, usporava starenje i jača pamćenje. Istraživanja pokazuju da borovnica može sniziti krvni pritisak. Borovnica čuva zdravlje osetljivog urinarnog sistema, čisti arterije, jača krvne sudove i smanjuje rizik od pojave karcinoma. Ovo zdravo voće se preporučuje osobama koje boluju od dijabetesa. Takođe, poboljšava vid i smanjuje rizik od moždanog i srčanog udara.
Ostavite odgovor