Home / Ishrana / Borovnica usporava starenje

Borovnica usporava starenje

Borovnicu treba jesti često jer produžava život. Borovnica i drugo bobičasto voće (poput brusnice, crvene i crne ribizle) obiluju antioksidansima, molekulima koji pozitivno utiču na naš organizam. Ovo osvežavajuće voće ima vrlo malo kalorija, pa je korisno u dijetalnoj ishrani. U 100 g borovnice ima 60 kcal.

Borovnica sadrži antocijanin koji poboljšava protok informacija u mozgu, usporava starenje i jača pamćenje. Istraživanja pokazuju da borovnica može sniziti krvni pritisak. Borovnica čuva zdravlje osetljivog urinarnog sistema, čisti arterije, jača krvne sudove i smanjuje rizik od pojave karcinoma. Ovo zdravo voće se preporučuje osobama koje boluju od dijabetesa. Takođe, poboljšava vid i smanjuje rizik od moždanog i srčanog udara.

Upzorenje Svi tekstovi na www.zenskastrana.com su zaštićeni "Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Serbia" licencom.

About Ženska Strana

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll To Top