Svako ko se ikada bavio jogom zna da pravilno zauzimanje samo jedne poze može da bude odlično rešenje za stres, loše raspoloženje, višak kilograma i brojne zdravstvene tegobe. Posvetite malo vremena sebi i uverite se u delotvornost joga vežbi. Sarvangasana – Sveća Lezite na leđa. Sa udahom odižite noge od poda, a potom prdržite leđa rukama. Noge i stopala treba da budu opušteni, k... Nastavak teksta.

Loš san može da uzrokuje ozbiljne zdravstvene probleme (ugrožava srce, mozak i pluća i pogoršava postojeće bolesti). Naučna istraživanja pokazuju da je šest sati sna dovoljno da ne popusti radna forma čoveka. San od četiri sata je osnova da sledeći dan provedete u budnom stanju i da održite organizam na osnovnom nivou. Najvećem broju ljudi potrebno je od šest do devet sati sna. Otkr... Nastavak teksta.

Prava dama mora da ima lepe i negovane nokte. Ženska strana vam otkriva kako da negujete nokte kao pravi profesionalac. Osnovna pravila Kupite kvalitetnu turpiju za nokte. Nokti se uvek turpijaju od ivica ka sredini. Treba znati da se samo suvi nokti mogu turpijati, dok su vlažni nokti osetljiviji. Sigurno već znate da zanoktice ne treba da sečete. Omekšalu kožu oko nokta potisnite de... Nastavak teksta.

Istraživanja pokazuju da više 50% ljudi ima manji ili veći problem sa stopalima. Oboljenja koja se često javljaju su kurje oči, urasli nokti, čukljevi i gljivične infekcije stopala. Ortopedi savetuju kako da rešite najčešće probleme sa stopalima. Kurje oči Kurje oko nastaje kao posledica dugotrajnog pritiska na kožu, posebno na mestima na kojima ona naleže na kost. Kurje oko je bol... Nastavak teksta.

Svi znamo koliko je štetno neumereno izlaganje suncu. Lekari naglašavaju da treba proveriti svaki mladež koji sumnjivo izgleda. Mladeži moraju da se kontrolišu barem jednom godišnje. Dele se na stečene i urođene. Urođeni mladeži su veći od stečenih i dele se na male, sredne i velike. Treba napomenuti da se svaka promena na koži može ukloniti, iz medicinskih ili estetskih razloga. ... Nastavak teksta.

28. jun 2010. godine – Javno-zdravstvena inicijativa „Wellness Program Srbija“ je organizovala Strucni skup „Sunce kao faktor rizika zdravlja“. Cilj Strucnog skupa je bio da se podigne nivo svesti stanovnistva i javnosti o pravilnom izlaganju Suncu, cime bi se uticalo na vecu primenu metoda dermatoloske zastite i prevenciju bolesti koze. Kozmetika Multiaktiv aktivno ucestvuje u realiz... Nastavak teksta.

Greške u ishrani koje se prave u vreme pauze za ručak kasnije se skupo plaćaju. Osećaj bezvoljnosti i umora je najčešće posledica pogrešnog izbora namirnica. Mađutim, nije dobro ni izgladnjivati se na poslu, jer u tom slučaju nećemo imati dovoljno energije za vršenje radnih obaveza. Koja je idealna hrana za zaposlene? Pre svega treba imati na umu da nikako ne treba izostavljati doru... Nastavak teksta.

Trešnja je najlepše voće koje jedemo tokom proleća. Unošenje u organizam daje malu količinu kalorija (energetska vrednost 100g iznosi samo 60 kalorija), pa je odlična pri držanju dijeta. 100g trešanja sadrži 80g vode, 1g belančevina, 0.2g masti, 16g ugljenih hidrata, 2g vlakana i 12g šećera. Trešnje su bogate pektinom, celulozom i organskim kiselinama (limunskom, jabučnom i vinskom)... Nastavak teksta.

Često smatramo da ćemo biti uspešniji ukoliko bez predaha radimo na nekom zadatku. Prezaposleni smo, malo spavamo, gutamo brzu hranu i smirujemo se cigaretama i tabletama za smirenje. Naučna istraživanja dokazuju da takvo iscrpljivanje organizma dovodi do slabije produktivnosti, nezadovoljstva i stresa. Odbrambeni mehanizmi slabe zbog neprekidnog angažovanja, pa je naš organizam podložniji... Nastavak teksta.

U aprilu konctentracija polena u vazduhu dostiže nivo koji dovodi do alergije. Alergija može da zahvati sluzokožu, kožu, sluznicu gornjih ili donjih disajnih puteva. Dovoljno je nekoliko minuta ili časova od kontakta sa alergenom da bi se pojavili simptomi polenske alergije. Lekari savetuju da u vreme cvetanja izbegavate boravak u prirodi. Simptomi polenske alergije Oči: svrab, crvenilo... Nastavak teksta.

Predlažemo vam 8 jednostavnih načina koji će vam pomoći da živite duže, kvalitetnije i srećnije. Uživajte u čaju Konzumiranje zelenog ili crnog čaja je jedan od najboljih načina da se organizmu obezbede antioksidanti. Dokazano je da zeleni i crni čaj štite od nekih srčanih oboljenja. Takođe, zeleni čaj je važan i za očuvanje zdravih i čvrstih zuba. Kesicu zelenog čaja ubacite... Nastavak teksta.

Ulice prekrivene suvim, debelim slojem snega, temperatura – tek nešto ispod nule, savršeno, blago toplo “zubato sunce”, ti nosiš naočare, gaziš po mekom snegu, (ako si žensko) sa predivno isfeniranom kosom, i… lepo je... Ili… Ulice prekrivene “bljuzgavicom”, rastopljenim blato-kiša-snegom, temepratura – dovoljno ispod nule, taman toliko da u kombinaciji sa njom i dolazi h... Nastavak teksta.