Višečasovno sedenje ugrožava zdravlje

Da li ste znali da sedenje negativno utiče na zdravlje? Lekari su utvrdili da višečasovno sedenje doprinosi nastanku brojnih bolesti, bez obzira na redovno vežbanje. Samo neke od tih bolesti  su dijabetes, gojaznost i oboljenja kardiovaskularnog sistema.

Nemojte samo da sedite

Ako dosta vremena provodite u sedećem položaju, u organizmu dolazi do blokiranja prometa enzima koji apsorbuje masnoću. Da ne biste narušili svoje zdravlje, lekari poručuju da  povremeno ustanete i uradite neki posao, na primer, obrišete prašinu ili nahranite psa. Ukoliko ste na poslu, možete se prošetati do aparata za kafu ili do susedne kancelarije. Umesto da zovete kolege telefonom ili da im šaljete mejlove (da biste im preneli neku vest), ustanite od stola i prošetajte se do njih.