Home / Tag Archives: vezbanje

Tag Archives: vezbanje

Feed Subscription

Oblikujte telo do leta

Ne čekajte leto da biste počeli borbu sa najvećim neprijateljima lepote: celulitom i opuštenom kožom. Ukoliko se pridržavate naših saveta, bićete zadovoljni svojim izgledom i imaćete savršeno oblikovano telo. Uradite piling Prvi korak je piling. On će pomoći da aktivne supstance preparata za negu lakše prodru u dublje slojeve kože. Piling radite bar jednom nedeljno-trud će se isplatiti. Smanjite masne ...

Read More »

Pobedite dijabetes

Dijabetes je bolest koja nastaje zbog nedovoljnog lučenja insulina ili smanjene osetljivosti ćelija na ovaj hormon pankreasa. Najčešći simptomi dijabetesa su gubitak telesne težine, učesalo mokrenje, konstantna žeđ, umor i svrab oko polnih organa. Promenom životnih navika može se smanjiti rizik od pojave dijabetesa, kao i napredovanje i komplikacije bolesti. Vežbajte Svakodnevna fizička aktivnost smanjuje nivo glukoze u krvi. Dijabetičarima ...

Read More »

Višečasovno sedenje ugrožava zdravlje

Da li ste znali da sedenje negativno utiče na zdravlje? Lekari su utvrdili da višečasovno sedenje doprinosi nastanku brojnih bolesti, bez obzira na redovno vežbanje. Samo neke od tih bolesti  su dijabetes, gojaznost i oboljenja kardiovaskularnog sistema. Nemojte samo da sedite Ako dosta vremena provodite u sedećem položaju, u organizmu dolazi do blokiranja prometa enzima koji apsorbuje masnoću. Da ne ...

Read More »

Tri načina da sprečite depresiju

Ženska strana vam otkriva tri dobra načina da smanjite rizik od pojave depresije. Konzumirajte kafu Svakodnevno uživajte u crnom napitku. Dokazano je da kafa pruža brojne zdravstvene koristi: štiti od dijabetesa i kardiovaskularnih oboljenja, stimuliše metabolizam masti i ubrzava mršavljenje. Ispijanje nekoliko šoljica kafe dnevno smanjuje rizik od pojave depresije za 17%. Redovno vežbajte Redovno vežbanje smanjuje opasnost od nastanka ...

Read More »

Saveti za smanjenje telesne težine

Preduslov za idealnu liniju predstavljaju fizička aktivnost i pravilna ishrana. Pridržavajte se sledećih saveta i sigutno ćete se rešiti suvišnih kilograma. Ne preskačite obroke Redovni obroci podstiču metabolizam, pa se trudite da uzimate obroke u razmaku od tri do pet sati. To je vreme koje je potrebno da se prethodno uzeta hrana preradi. Kada preskačemo obroke, usporava se metabolizam i ...

Read More »

Vežbe protiv PMS-a

Mnoge žene imaju izražene predmenstrualne tegobe. Neke od tih tegoba su neraspoloženje, razdražljivost, potištenost, bolovi u leđima, grčevi, nadutost, glavobolja i pojačana želja za slatkišima. Kako ih se osloboditi? Lekari savetuju promenu načina ishrane, odmaranje, masažu stomaka i vežvanje. Predlažemo vam vežbe koje poboljšavaju prokrvljenost karlice i opuštaju mišiće. Vežba broj 1 Lezite na leđa, noge savijte u kolenima, privucite ...

Read More »
Scroll To Top