Grudi – simbol lepote i mladosti

Lepe grudi moraju biti čvrste i podignute. Koža grudi, vrata i dekoltea je posebno nežna i brzo se isuši. Zbog toga koža brzo postaje izborana. Pri svakodnevnoj nezi lica nemojte zaboraviti na vrat i dekolte. Bez obzira na oblik i veličinu, grudima je potrebna elastična i čvrsta koža. A za održavanje kože potrebna je pažljiva nega.

Redovna nega

Da bi grudi bile negovane nakon svakog tuširanja umasirajte hranljivo mleko za telo. Jednom nedeljno nanesite hranljivu masku u debljini od pola centimetra na dekolte. Ostavite da deluje dvadesetak minuta, pa je uklonite. Ukoliko želite da učvrstite grudi, potražite proizvode koji sadrže sastojke koji zatežu kožu (silicijum i biljni ekstrakti).

Piling

U području oko grudi malo je lojnica odgovornih za glatkoću kože, pa rožnate ljuskice nisu retkost. Za glatku kožu grudi uradite dva puta nedeljno meki piling. Nanesite kremu na vlažnu kožu i utrljajte kružnim pokretima (bez pritiskanja). Izbegavajte nežne bradavice, zbog moguće upale. Kremu isperite ispod toplog tuša. Na taj način je koža pripremljena za bolje upijanje proizvoda koji zatežu.

Masaža

Hladno tuširanje je jednostavno i efikasno. Kružite oko svake dojke 10 puta mlazom vode u smeru kazaljke na satu. Hladna voda podstiče cirkulaciju i održava čvrstinu i elastičnost kože. Ukoliko masažu radite svakog dana, primetićete rezultate.

Za toplo tuširanje: sličan učinak daju i blage masaže mekom četkom, ako ih svakodnevno sprovodite.

Savet – Nemojte koristiti prirodne četke. Prirodne dlačice su iznutra šuplje i tu mogu da se nakupe bakterije. Veštačka vlakna su bolja jer se lako ispiraju blagim šamponom.

Vežbe

Stanite uspravno, zategnite stomak i zadnjicu. Uzmite između dlanova lopticu, 5 minuta je stiskajte i opuštajte. Ponovite 10 puta. Isti vežbu izvedite iza leđa i iznad glave.

Dar prirode?

Mera idealnih stalno se menjaju. U antičkoj Grčkoj ideal su bile male grudi i snažni grudni mišići, u srednjem veku u Evropi su bile moderne male i čvrste grudi, u Indiji teške i izdašne, a u renesansi su bile moderne bujne grudi. Danas je sve više žena sa velikim grudima. Ali, male grudi imaju velike prednosti: ljupke su, dugo zadržavaju svoj mladalački izgled, prkose sili teže i procesu starenja (opuštanju).

Pored svega ukoliko niste zadovoljni izgledom i obimom svojih grudi, može da vam pomogne estetski hirurg. Posebno je važno da pre zahvata čujete mišljenje barem dva estetska hirurga i dobro razmislite jer uvek postoji rizik tokom operacije. Imajte na umu da novi izgled tela nakon zahvata ponekad nije identičan očekivanom.

Na sreću, operacije nije više jedini način da promenite oblik i veličinu grudi. Odavno se zna da hmelj blagotvorno utiče na grudi, a naučnici su to saznanje iskoristili za stvaranje specijalnog prehrambenog dodatka. Reč je o dodatku ishrani koji povećava, učvršćuje i ulepšava ženske grudi. Sadrži integralnu pšenicu, hmelj, ječam, ikru, slad, divlju zob i kukuruz (erdik). Takođe, mnoge lekovite biljke podstiču rast grudi:

• Piskavica (Trigonella foenum – graecum) biljka čiji ukus podseća na javor, utiče na rast grudi. Ona sadži fitoestrogene, biljne hemikalije slične ženskom hormonu estrogenu. Napravite čaj. U šerpu sipajte dve šolje vode preko jedne šolje izdanaka piskavice. Dodajte malo bosiljka, anisa, kima, mirođije, sladića i majorana. Kad provri čaj ostavite ga da se ohladi. Dodajte sok od limuna i med.
• Kim (obični ili crni) koristite svakodnevno u ishrani jer doprinosi uvećanju grudi.

• Divlji jam (Dioscorea villosa) je takođe poznat po svojim estrogenim efektima. Možete uvećati grudi melemom od divljeg jama. U blenderu napravite kremu od unutrašnje kore korena.

Efikasni saveti

1. Naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom ubrzava cirkulaciju i čini kožu ružičastom i zategnutom.
2. Pazite na pravilno držanje – stomak unutra, grudi napolje.
3. Spavajte što više na leđima – na dekolteu će biti manje bora.
4. Prilikom bavljenja sportom uvek nosite grudnjak.