Home / Ishrana / Zašto treba jesti višnje

Zašto treba jesti višnje

Višnja (Prunus cerasus) sadrži mnogo minerala i vitamina:  kalijum, gvožđe, kalcijum, fosfor, magnezijum, cink, vitamine C, B1, B2, B3, B5, B6, E, kao i beta karoten. Poznata je po svom antioksidacijskom delovanju i kao prirodan izvor melatonina. U 100 g svežih višanja ima oko 50 kcal/209 kJ. Ovom voću boju daje flavonoid antocijan.

Lekovitost

Višnja je veoma korisna za naš organizam. Ovo voće snižava krvni pritisak i jača krvne sudove. Zahvaljujući provitaminu beta karotenu, višnja blagotvorno deluje na oči, kožu, štiti od štetnog UV zračenja i jača imunitet. Pomaže u slučaju reumatoidnog artritisa, gihta, šećerne bolesti, štiti od moždanog udara i karcinoma debelog creva, poboljšava  pamćenje i štiti ogd Alchajmerove bolesti. Zbog melatonina pomaže kod nesanice i usporava starenje.Pre spavanja se savetuje konzumiranje čaše čistog soka od višnje. Pošto sadrži i vlakna, višnja pospešuje funkcionisanje želuca. Ovo voće pomaže u slučaju upala mokraćnih kanala, gojaznosti i dobrinosi zdravlju kardiovaskularnog sistema. Sušene višnje imaju slično dejstvo kao i sveže. Lekari preporučuju konzumiranje višanja ženama sa obilnom menstruacijom.

Upzorenje Svi tekstovi na www.zenskastrana.com su zaštićeni "Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Serbia" licencom.

About Ženska Strana

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll To Top