Da li se sećate kada ste poslednji put bili potpuno srećni? Najveći broj ljudi ne može da odgovori na to pitanje. Zato stručnjaci predlažu sledeće efikasne načine za sreću:
Grlite se
Smatra se da zagrljaj drage osove dovodi do sreće. Dodir ima snažno dejstvo na organizam, čak može da ublaži različite vrste bola (migrenu, PMS i bolove u leđima). Utvrđeno je da je i tapšanje po ramenu dobro za organizam, jer se nervi na koži aktiviraju prilikom nežnih dodira druge osobe i šalju mozgu pozitivnu informaciju, a kao posledica nastaje osećaj sreće, zadovoljstva i mira.
Čitajte
Istraživanja pokazuju da su osobe koje mnogo čitaju srećnije u životu, bolje situirane, dobri ljubavnici i imaju stabilnije emotivne veze od onih osoba koje ne vole da čitaju. Čitanje proširuje vidike, daje uvid u različite aspekte ljudske prirode i čini čoveka pametnijim, obrazovanijim, srećnijim i uspešnijim. Dokazano je da osobe koje vole da čitaju donose mudrije životne odluke naučeni iskustvima književnih likova.
Živite život svakog trenutka
Nemojte da mislite na prošlost jer ne možete da je promenite. Ne mislite ni na budućnost. Život treba živeti sada, ovog trenutka. Stručnjaci su utvrdili da su ljudi koji uživaju u svakom trenutku samouvereni, zadovoljni životom i srećni.
Jedite banane
Utvrđeno je da teška hrana može da izazove utučenost i nezadovoljstvo. Stručnjaci savetuju da jedete voće bogato vitaminima i mineralima koji podstiču lučenje hormona sreće. Tu spadaju, na primer, banane i šljive. Treba pojesti najmanje 4 banane nedeljno.
Ostavite odgovor