Home / Tag Archives: plivanje

Tag Archives: plivanje

Feed Subscription

Redovno vežbanje snižava holesterol

Redovno vežbanje snižava holesterol

Da li ste znali da redovna fizička aktivnost snižava holesterol? Istraživanja dokazuju da redovno vežbanje uspešno snižava nivo tzv. lošeg (LDL) holesterola, jednog od glavnih uzroka srčanih oboljenja. Takođe, redovna fizička aktivnost povoljno utiče na gubljenje kilograma, a potvrđeno je da smanjenje telesne mase za samo 5% značajno utiče na nivo holesterola. Za optimalno zdravlje srca i celog organizma lekari ...

Read More »

Tri fizičke aktivnosti za lepo telo

Tri fizičke aktivnosti za lepo telo

Niste zadovoljni svojim fizičkim izgledom? Vreme je da to promenite. Izaberite jednu od predloženih aktivnosti i izgledaćete mnogo lepše i bićete zdraviji. Vožnja bicikla Vožnja bicikla višestruko koristi organizmu i pomaže da lepše izgledate. Odlična je za srce i krvotok i povećava energiju ako vozite bar 30 minuta. Vožnja bicikla je korisna za izgradnju mišićnog tonusa celog tela, posebno zadnjice, ...

Read More »

More i sunce za dobro zdravlje

Letovanje može u velikoj meri da doprinese vašem zdravlju. Zahvaljujući moru i suncu, bićete dobro raspoloženi i vitkiji, ojačaćete kosti , ublažićete bolove u mišićima i upale organa za disanje. Zdrave kosti Lekari savetuju  izlaganje suncu 15-20 minuta dva puta nedeljno. Pod dejstvom UV zraka u koži se stvara vitamin D, čiji je najvažniji zadatak održavanje ravnoteže kalcijuma u organizmu. ...

Read More »

Sportom do lepog i oblikovanog tela

Najbolja borba protiv viška kilograma jeste bavljenje sportom! Da bi se neko aktivno bavio sportom mora da poseduje volju, disciplinu i znanje o ishrani. Osnovni ciljevi za svaku vežbu tela su: zagrevanje, savitljivost, ravnoteža, snaga, izdržljivost i motorne sposobnosti. Preporučujemo tradicionalne sportove. Plivanje Plivanje je jedan od najboljih načina za održavanje kondicije. Plivanjem se sagoreva ista količina energije kao prilikom ...

Read More »
Scroll To Top