Home / Tag Archives: obrok

Tag Archives: obrok

Feed Subscription

Šta jedete dok ste na poslu?

Šta jedete dok ste na poslu?

Da li planirate sta ćete pojesti dok ste na poslu? Istrazivanja potvrđuju da većina zaposlenih ljudi ne planira svoje obroke zbog nedostatka vremena. Umesto pravih obroka, zaposleni radije kupuju peciva, picu i slatkiše. Konzumiranje takve hrane može ozbiljno da ugrozi zdravlje. Zato pokušajte da to promenite i zaštitite zdravlje na poslu. Doručak je najvažniji obrok Verovatno ste mnogo puta čuli da ...

Read More »

Kako odoleti bogatoj prazničnoj trpezi

Kako odoleti bogatoj prazničnoj trpezi

Za vreme novogodišnjih i božićnih praznika konzumiramo hranu i piće mnogo više nego što nam je potrebno. Kada konzumiramo velike količine hrane i pijemo alkoholna i gazirana pića, našem organizmu treba mnogo vremena da preradi hranu pa se javljaju neprijatne tegobe: nadutost, mučnina u želucu, glavobolja i tromost. Ako se pridržavate naših saveta, nećete se ugojiti i očuvaćete zdravlje. Voda ...

Read More »

Greške koje pravimo tokom dijete

Greške koje pravimo tokom dijete

Uporno držite dijetu, a nema rezultata? Najverovatnije pravite neku od čestih grešaka tokom držanja dijete. Preskačete obroke Mislite da ćete ako preskačete obroke brže smršati?  Preskakanje obroka oduzima energiju i usporava metabolizam. Jedite pet puta tokom dana-najbolje tri glavna obroka i dve užine. Nikako nemojte jesti hranu dok je pripremate ili direktno iz frižidera, već iz tanjira dok sedite za ...

Read More »

Ublažite nizak krvni pritisak – Hipotenziju

Nizak krvni pritisak (hipotenzija) izaziva neprijatne tegobe: umor, pospanost, iscrpljenost, glavobolju i pad koncentracije. Savetujemo vas kako da ih se rešite i poboljšate kvalitet života. Uzimajte 5 manjih obroka dnvno Uzimajte redovne, ali manje obroke (tri glavna i dve užine). Osobe koje imaju nizak krvni pritisak bi trebalo da jedu namirnice koje su bogate magnezijumom i kalijumom. Zbog toga se ...

Read More »
Scroll To Top