Home / Poslednji tekstovi / Kako prepoznati toplotni udar?

Kako prepoznati toplotni udar?

Kako prepoznati toplotni udar?

Visoke temperature se teže podnose od niskih, kažu stručnjaci. Najteže je srčanim bolesnicima, hroničnim plućnim bolesnicima i starijim osobama. Takođe, vrućinu loše podnose i mršave osobe i deca. Dug boravak na suncu i previsoke temperature mogu izazvati toplotni udar. Otkrivamo kako da prepoznate toplotni udar i šta da učinite u tom slučaju.

Simptomi toplotnog udara

Kod odraslih osoba nejčešći simptomi toplotnog udara su povišena temperatura, glavobolja, iznemoglost, nizak krvni pritisak, ubrzan srčani rad, topla i suva koža. Kod dece se najčešće manifestuje vrtoglavicom, iznenadnom malaksalošću, mučninom, glavoboljom i povraćanjem.

Šta učiniti u slučaju toplotnog udara?

Čim primetite simptome, skonite se u hlad, skinite višak odeće, rashladite se oblozima od leda ili vlažnim krpama, ili se polijte vodom. Pokušajte da nadoknadite tečnost. Ovakvo stanje zahteva odlazak u ambulantu.

Prevencija

Savetujemo vas kako da izbegnete toplotni udar.

  • Ne boravite na suncu od 11 do 16 sati.
  • Pijte što više tečnosti , mineralnu i izvorsku negaziranu vodu, čajeve i sokove bez šećera.
  • Nosite laganu, svetlu odeću i šešir.
  • Ne pijte više od dve šoljice kafe dnevno jer je ovaj napitak jak diuretik.
  • Pošto varenje podiže temperaturu tela, nemojte konzumirati tešku hranu bogatu proteinima.
  • Izbegavajte alkohol jer može izazvati dehidrataciju.
  • Ako ste dugo u automobilu, koristite klimu I pravite česte pauze.
  • Pri korišćenu klima-uređaja, pazite da temperatura u stanu ili automobilu ne bude niža od spoljašnje za više od deset stepeni. Takođe, 15-20 minuta pre nego što izađete iz stana isključite klimu da biste se adaptirali na vrućinu.
Upzorenje Svi tekstovi na www.zenskastrana.com su zaštićeni "Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Serbia" licencom.

About Ženska Strana

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll To Top