Da li i vi pokušavate da nađete odgovor na pitanje kako ubrzati rast kose? Brojni faktori utiču na lepotu i zdravlje kose, a mi vam u nastavku teksta otkrivamo najefikasnije načine za ubrzani rast kose.
Zaštitite kosu od fizičkog oštećenja
Kosa je podložna pucanju kada je mokra, pa obavezno raspetljajte kosu pre pranja šamponom. Posle pranja, tapkajući umotajte je u peškir. Ukoliko morate da raspetljate mokru kosu, nanesite balzam od korena do vrhova i koristite nežniji češalj ili četku za raspetljavanje da biste smanjili trenje.
Zdrava ishrana za lepu kosu
Zdrava ishrana je ključna za lepu i dugu kosu. Da biste dobili sve hranljive materije potrebne za rast kose, u ushranu uključite losos, skušu, laneno sme, avokado, žitarice, orašaste plodove, povrće i voće. Dobre masti koje se nalaze u ovim namirnicama pospešuju rast kose.
Povećajte unos gvožđa, cinka i biotina. Jedite spanać i drugo tamno, lisnato povrće, integralne žitarice, mahunarke i morske plodove. Manjak gvožđa i cinka uzrokuje sedu kosu, usporen rast i gubitak kose. Biotin je poznat i kao vitamin za rast kose. Da biste dobili dovoljno biotina, jedite sir, pečurke, jaja i bademe. Takođe, potrudite se da unesete dovoljno i vitamine D i C. Vitamin D obezbeđuje stabilan rast kose, a vitamin C pomaže organizmu da apsorbuje gvožđe koje je neophodno za dugu i zdravu kosu. Vitamin D možete dobiti ako provodite vreme na suncu, a vitamin C iz citrusnog voća kao što su pomoradže, limun i grejpfrut.
Esencijalna ulja podstiču rast kose
Da li ste znali da esencijalna ulja mogu da ubrzaju rast kose? Proverite sami tako što ćete izabrati omiljeno esencijalno ulje, a mi vam predlažemo od lavande, ruzmarina, peperminta ili čajevca (svi su odlični za kosu) i razblažite oko 2-3 kapi u 60 ml osnovnog ulja poput jojobe, maslinovog ili semena grožđa. Smesu koristite kao regenerator, ostavite da deluje 30 minuta, pa isperite.
Mali savet: nikada nemojte da nanosite nerazređena esencijalna ulja na kosu jer su veoma jaka i mogu vam naneti više štete nego koristi.
Zaštita kose tokom zime i leta
Tokom zimskih meseci, zaštitite kosu od suvog vazduha, snega i vetra tako što ćete nositi kapu. Koristite sprej sa suvim uljem koji je odličan protiv statičkog elekticiteta ispod kape. Tokom leta, nanosite proizvode za negu kose koji sadrži UV filtere (u spreju, gelu ili kremi). Ovi proizvodi štite kosu od oštećenja od sunca. Ako provodite mnogo vremena ns otvorenom, nosite šešir sa širokim obodom. On će ne samo zaštititi vaše pramenove, nego i kožu glave i uši, područja koja su podložna opekotinama.
Nosite niske, labave repove
Previše čvrsto vezivanje kose izaziva lomljenje, gubitak kose i glavobolju. Umesto zategnutog konjskog repa ili čvrsto upletene kose, odlučite se za labaviji, opušten rep ili punđu. Takođe, menjajte mesto gde pravite konjski rep da vam gumice za kosu ne bi oštetile kosu na jednom određenom mestu.
Oslobodite se stresa
Stres ili anksioznost mogu zaustaviti rast kose ili čak uzrokovati gubitak kose. Spavajte dovoljno i odmarajte se. Uključite vežbe u dnevnu ili nedeljnu rutinu. Probajte jogu, meditaciju ili vežbe disanja da biste prevazišli stresne ili izazovne situacije. Okružite se pozitivnim ljudima kada ste pod stresom ili kada ste preopterećeni.
Smanjite toplotu iz fena
Prekomerna upotreba fena za kosu ili pegle za kosu vremenom slabi vašu kosu. Pustite kosu da se prirodno osuši kada možete ili koristite najnižu temperaturu na fenu. Ako stilizujete peglom za kosu, pokušajte da radite brzo i koristite sredstvo za zaštitu od toplote. Kosa oštećena toplotom se lakše lomi što usporava njen rast.
Redovno skraćujte kosu
Ako želite lepu i zdravu kosu, morate redovno da je skraćujete. Ispucali krajevi kose nikada nece izgledati lepo bez obzira koliko ih negujete. Potrebno je da odlazite u salon na šišanje: svakih šest nedelja za održavanje oblika frizure, ili svaka dva meseca ukoliko puštate kosu. Vaša kosa će tako izgledati lepše i biće zdravija.
Izbegavajte prekomerno pranje kose
Prekomerno pranje kose dovodi do krhke kose i lomljenja, što usporava rast kose. Godine, dužina i tip kose utiču na to koliko će vaša kosa biti masna nakon nekoliko dana. Ako ste zabrinuti da vam kosa izgleda masno, koristite suvi šampon izmedju pranja ili šamponirajte samo koren ako vam je potrebno dodatno pranje. Pranje kose dva ili tri puta sedmično pruža vašim prirodnim uljima da prodru u kosu, omogućujući joj da se hidrira i obnovi.
Ne preskačite regenerator
Zaboravljate da koristite regenerator kada perete kosu? To je najgora stvar koju mozete da uradite ako zaista brinete o kosi. Zbog farbanja i toplotnog stilizovanja, pramenovi kose postaju tanji pri dnu, što dovodi do većeg pucanja i kraće dužine. Regenerator pomaže u zameni masti i proteina i istovremeno zadržava vlagu.
Negujte kožu glave
Vrela voda može da dehidrira kožu, a nije povoljna ni za kosu. Smanjite temperaturu vode tokom pranja kose i redovno negujete kožu glave. Svakodnevno masirajte kožu glave 5 minuta. Koristite zdrava ulja kao što su kokosovo, ulje ruzmarina ili jojobe. Masaža pomaže vašoj kosi da postane gušća. Osim toga, deluje opuštajuće i pomaže u uklanjanju stresa, a manje stresa znači zdravija kosa.
Sačekajte 8-10 nedelja do narednog farbanja kose
Ukoliko možete, sačekajte minimum 8 nedelja do narednog farbanja kose, naročito zimi ili kada je vazduh veoma suv. Česti tretmani poput farbanja i izbeljivanja čine kosu suvom i lomljivom, uzrokujući da sporije raste. Upotrebljavajte regenerator koji se ne ispira sa cink oksidom ili šešir sa širokim obodom na suncu da biste zaštitili farbanu kosu od od toplote.
Ostavite odgovor