Home / Tag Archives: semenke

Tag Archives: semenke

Feed Subscription

Vitamini – čuvari zdravlja

Vitamini – čuvari zdravlja

Vitamini su izuzetno važne i dragocene supstance koje čuvaju naše zdravlje i štite od bolesti. To su hranljivi sastojci koji podstiču i omogućavaju besprekoran rad našeg organizma, jer većina bioloških procesa u organizmu zavisi upravo od njih.  Omogućavaju, na primer, normalan vid, deluju na stanje odbrambenog sistema i tako štite od infekcija, učestvuju u izgradnji kože i sluzokože, održavaju kosti ...

Read More »

Bademi i banane ublažavaju glavobolju

Da li može hrana izlečiti glavobolju i umor? Naravno da može! Konzumirajte bademe i banane i rešićete se problema. Bademi su uzuzetno korisni za zdravlje. Sadrže magnezijum, kalijum, kalcijum, biotin, vitamin E, esencijalne masne kiseline i druge korisne materije za organizam. Ovi jezgrasti plodovi smanjuju rizik od nastanka dijabetesa i blagotvorno deluju u slučaju gorušice, bolesti creva i mentalnog naprezanja. ...

Read More »

Zdrava dunja

Pravo je vreme da uživate u kuvanoj ili pečenoj dunji. Plod dunje obiluje vitaminima i mineralima. Sadrži vitamin C u velikim količinama, zatim vitamin B1, B2, niacin, karoten, kalcijum, magnezijum, kalijum, bakar, natrijum, cink, gvožđe, mangan, natrijum, hlor i sumpor. Takođe, sadrži proteine, dijetalna vlakna, ugljene hidrate (15, 3 g), i malo masti (0,1 g). Prilikom kupovine, odaberite plod dunje ...

Read More »

Moćne semenke

Ukoliko redovno jedete seme susama, lana, suncokreta i golice, sigurno ćete biti zdravi. Evo i zbog čega. Seme susama Postoji beli, braon i crni susam. Susam sadrži dve supstance: sesamin i sesamolin, koje spadaju u dijetalna vlakna. U 100g semenki ima 596 kalorija. Bogate su magnezijumom, fosforom, cinkom, gvožđem, selenom, vitaminom E i kalcijumom. Zbog prisustva kalcijuma, dobre su za ...

Read More »

Ukusne i zdrave grickalice

Postoje namirnice koje uvek valja imati pri ruci. One su veoma ukusne i čuvaju naše zdravlje. Možete ih jesti kod kuće, kod prijateljice, na poslu… Badem Naučnici tvrde da badem ima mnogo pozitivnih svojstava. Naime, badem smanjuje nivo lošeg LDL holesterola, snižava povišeni krvni pritisak i sanira štetnu uzrokovanu slobodnim radikalima. Badem obiluje kalcijumom i magnezijumom, najvažnijim mineralima za zdravlje ...

Read More »
Scroll To Top