Ljubav prema sopstvenom telu je kada brinete da ono bude ne samo lepo već i zdravo. Svaka žena treba prve nedelje nakon prestanka menstruacije da pregleda svoje grudi. Evo kako:
Prvi korak
Skinite grudnjak i stanite ispred ogledala. Ruke držite uz telo. Pogledajte grudi. Da li se promenio oblik i veličina mlečnih žlezda, pojavilo crvenilo, promenila boja bradavice?
Drugi korak
Podignite ruke iznad glave i proverite iste simptome u ovom položaju.
Treći korak
Ispruženim prstima desne ruke kružnim pokretima opipajte unutrašnju polovinu leve dojke, pokretima odozgo prema dole i od spoljne strane ka sredini. Na isti način pregledajte desnu dojku.
Četvrti korak
Pregledajte spoljne polovine dojki, pokretima odozdo prema gore i od spoljne strane prema sredini. Proverite da li ima ispupčenja ili kvržica.
Peti korak
Nežno pritisnite bradavice i pogledajte da li izlazi iscedak. Ukoliko izlazi krvav iscedak, sukrvica, svetložut, crven, plavičast ili providan iscedak, odmah se obratite lekaru.
Šesti korak
Na kraju proverite ispod pazuha da li ima kvržica ili ispupčenja.
Pingback: Pregled grudi - Alternativa Forum