Osvežavajući napici za leto

Autor:

Redakcija
0 Shares

Tokom leta se mnogo više znojimo, pa zato treba da unosimo mnogo tečnosti i sprečimo dehidrataciju. Predlažemo vam da napravite napitke koji će vas sigurno osvežiti.

Napitak od dinje

Dinja je izuzetno zdrava. Bogata je vodom, vitaminima i mineralima. Napravite napitak koji jača imunološki sistem i osvežava. Izmiksirajte 250 g pulpe dinje, 130 g očišćene šargarepe, sok od jednog limuna i malo narendanog korena đumbira. Pri služenju dodajte led.

Napitak od kivija

Kivi je bogat vitaminom C, kalijumom, magnezijumom i beta – karotenom. Odličan je izvor vlakana. Napravite napitak  koji okrepljuje. Miksirajte dva oljuštena crvena kivija i jednu bananu (oljuštenu i isečenu) sve dok ne dobijete ujednačenu masu. Postepeno dodajte 150 ml soka od brusnice, a onda i 3 – 4 kašike jogurta.

Napitak od borovnice

Borovnica je čudesno voće. Ima snažno antioksidansno dejstvo i odličan je izvor vitamina C. Napravite napitak od borovnice i meda. Izmiksirajte 2 dl jogurta, šolju borovnica, jednu bananu i kašiku meda. Ovaj ukusan napitak će ojačati vaš imunološki sistem i sprečiti starenje.


Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.