Home / Kuhinja / Osvežavajući napici za leto

Osvežavajući napici za leto

Tokom leta se mnogo više znojimo, pa zato treba da unosimo mnogo tečnosti i sprečimo dehidrataciju. Predlažemo vam da napravite napitke koji će vas sigurno osvežiti.

Napitak od dinje

Dinja je izuzetno zdrava. Bogata je vodom, vitaminima i mineralima. Napravite napitak koji jača imunološki sistem i osvežava. Izmiksirajte 250 g pulpe dinje, 130 g očišćene šargarepe, sok od jednog limuna i malo narendanog korena đumbira. Pri služenju dodajte led.

Napitak od kivija

Kivi je bogat vitaminom C, kalijumom, magnezijumom i beta – karotenom. Odličan je izvor vlakana. Napravite napitak  koji okrepljuje. Miksirajte dva oljuštena crvena kivija i jednu bananu (oljuštenu i isečenu) sve dok ne dobijete ujednačenu masu. Postepeno dodajte 150 ml soka od brusnice, a onda i 3 – 4 kašike jogurta.

Napitak od borovnice

Borovnica je čudesno voće. Ima snažno antioksidansno dejstvo i odličan je izvor vitamina C. Napravite napitak od borovnice i meda. Izmiksirajte 2 dl jogurta, šolju borovnica, jednu bananu i kašiku meda. Ovaj ukusan napitak će ojačati vaš imunološki sistem i sprečiti starenje.

Upzorenje Svi tekstovi na www.zenskastrana.com su zaštićeni "Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Serbia" licencom.

About Ženska Strana

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll To Top