Naslovna / Arhiva tagova: Zdravlje

Arhiva tagova: Zdravlje

Obaveštenja o novim tekstovima

Dijabetična neuropatija

Dijabetična neuropatija

Dijabetična neuropatija je česta komplikacija dijabetesa. U pitanju je bolest perifernih živaca. Otkrivamo vam kako da prepoznate ovu bolest i kako se ona leči. Kako bolest nastaje? Bolest nastaje usled poremećaja cirkulacije, a to oštećuje male krvne sudove. Taloženje masti u ćelijama koje sačinjavaju nervni omotač remeti normalnu aktivnost ovih ćelija, a metabolički poremećaji remete dotok belančevina, prenosioca i drugih ...

Nastavak teksta »

Bolovi u dojkama – uzroci i lečenje

Bolovi u dojkama – uzroci i lečenje

Nema žene koja nije u nekom periodu svog života osetila bol u dojkama. Ova pojava se naziva mastalgija ili mastodinija i najčešće se javlja u sklopu predmenstrualnog sindroma. Lokacija bola može varirati, a jačina bola se kreće u rasponu od tupog bola, preko pulsirajućeg, sve do stalnog osećaja bola u bradavici, u čitavoj dojci ili nekom njenom delu. Ciklična mastalgija ...

Nastavak teksta »

Vitamini – čuvari zdravlja

Vitamini – čuvari zdravlja

Vitamini su izuzetno važne i dragocene supstance koje čuvaju naše zdravlje i štite od bolesti. To su hranljivi sastojci koji podstiču i omogućavaju besprekoran rad našeg organizma, jer većina bioloških procesa u organizmu zavisi upravo od njih.  Omogućavaju, na primer, normalan vid, deluju na stanje odbrambenog sistema i tako štite od infekcija, učestvuju u izgradnji kože i sluzokože, održavaju kosti ...

Nastavak teksta »

Istine o vašem zdravlju

Istine o vašem zdravlju

U nastojanju da očuvamo zdravlje i lepotu, suzbijemo stres, često grešimo. Saznajte kako vaše navike utiču na psihičko i fizičko zdravlje. Spavanje jača odlučnost Hroničan nedostatak sna, osim na koncentraciju i pamćenje, percepciju i motoriku, utiče i na donošenje odluka. Pre nego što donesemo neku odluku, merimo informacije, okolnosti i eventualne posledice, a sve te radnje nedostatak sna usporava i ...

Nastavak teksta »

Smanjite upotrebu soli

Smanjite upotrebu soli

Prekomerna upotreba soli u ishrani je nepoželjna jer zadržava tečnost u organizmu, povišava krvni pritisak, doprinosi nastanku bolesti srca, formiranju kamena u bubregu i ima značajnu ulogu u nastanku gojaznosti. Zdrava odrasla osoba može konzumirati najviše pet grama soli dnevno. Uz pomoć naših saveta uživaćete u hrani, bićete zdraviji i izbacićete višak soli i štetne materije iz organizma. Biljni začini umesto soli Kako smanjiti upotrebu ...

Nastavak teksta »

Kako odoleti bogatoj prazničnoj trpezi

Kako odoleti bogatoj prazničnoj trpezi

Za vreme novogodišnjih i božićnih praznika konzumiramo hranu i piće mnogo više nego što nam je potrebno. Kada konzumiramo velike količine hrane i pijemo alkoholna i gazirana pića, našem organizmu treba mnogo vremena da preradi hranu pa se javljaju neprijatne tegobe: nadutost, mučnina u želucu, glavobolja i tromost. Ako se pridržavate naših saveta, nećete se ugojiti i očuvaćete zdravlje. Voda ...

Nastavak teksta »

Zašto je koristan kim?

Zašto je koristan kim?

Začini su veoma zdravi, poboljšavaju ukus hrane i snabdevaju organizam neophodnim vitaminima i mineralima. Otkrivamo vam zašto treba da počnete da koristite začin kim. Kim (Ciminum) je odličan borac protiv anemije, alergija, depresije, bolesti srca, naročito aritmije, bolesti žuči i jetre, nadutosti i bronhitisa. Bogat je vitaminima B grupe (B1, B2, B3, B9), vitaminima A i E, kalcijumom, gvožđem, magnezijumom, ...

Nastavak teksta »

Birajte kvalitetne naočare za sunce

Birajte kvalitetne naočare za sunce

Tokom leta štetni UV zraci mogu da uzrokuju brojne zdravstvene probleme, među kojima su i oštećenja i bolesti očiju kao što su makularna degeneracija, katarakta, gubitak vida, foto-keratitis, eritem i konjunktivalna nekroza. Štetna je i tzv. plava svetlost koja se javlja kada se zraci odbiju o površinu mora ili bazena. Najugroženije su one osobe koje dosta vremena provode na suncu, ...

Nastavak teksta »

Muzika leči i usrećuje

Naučna istraživanja pokazuju da muzika pozitivno utiče u slučaju brojnih zdravstvenih problema. Muzika snižava krvni pritisak, smanjuje tahikardiju, ujednačava disanje, poboljšava koncentraciju, ublažava stres i otklanja bol u leđima i zglobovima. Muzika čuva mentalno zdravlje ljudi i može znatno da popravi raspoloženje jer se prilikom slušanja muzike luči hormon sreće-dopamin. Moć klasične muzike Klasična muzika se sve više koristi kao ...

Nastavak teksta »

Zašto treba jesti višnje

Višnja (Prunus cerasus) sadrži mnogo minerala i vitamina:  kalijum, gvožđe, kalcijum, fosfor, magnezijum, cink, vitamine C, B1, B2, B3, B5, B6, E, kao i beta karoten. Poznata je po svom antioksidacijskom delovanju i kao prirodan izvor melatonina. U 100 g svežih višanja ima oko 50 kcal/209 kJ. Ovom voću boju daje flavonoid antocijan. Lekovitost Višnja je veoma korisna za naš ...

Nastavak teksta »
Nazad na vrh strane