Home / Tag Archives: voce

Tag Archives: voce

Feed Subscription

Smokva leči i podmlađuje

Smokva leči i podmlađuje

Tokom jeseni smokva može da bude zamena za sve ostalo voće. Smokva (Ficus carica) spada u najzdravije namirnice, daje energiju, snižava holesterol i štiti od stresa. Sačuvajte dobro zdravlje uz pomoć ovog mediteranskog voća. Sveža smokva je bogata vitaminima B-kompleksa, A, C, E i K, mineralima gvožđem, kalijumom, bakrom, selenom, cinkom, kalcijumom i magnezijumom, kao i karotenom, luteinom i taninima, ...

Read More »

Kako odoleti bogatoj prazničnoj trpezi

Kako odoleti bogatoj prazničnoj trpezi

Za vreme novogodišnjih i božićnih praznika konzumiramo hranu i piće mnogo više nego što nam je potrebno. Kada konzumiramo velike količine hrane i pijemo alkoholna i gazirana pića, našem organizmu treba mnogo vremena da preradi hranu pa se javljaju neprijatne tegobe: nadutost, mučnina u želucu, glavobolja i tromost. Ako se pridržavate naših saveta, nećete se ugojiti i očuvaćete zdravlje. Voda ...

Read More »

Lekovita mušmula

Lekovita mušmula

Mušmula je prava riznica zdravlja. Bogata je mineralima (kalijum, kalcijum, natrijum, fosfor), vitaminima ( B1, B2, B3, B6, PP, C, karotin), vlaknima (pektin i tanin). Plod je tamnosmeđe boje i sazreva tokom jeseni. Mušmula je slatko-kiselkastog ukusa i spada u niskokaloričnu namirnicu (u 100 g ima oko 30 kcal). Ovo voće pripada porodici ruža i potiče iz jugozapadne Azije. Mušmula ...

Read More »

Ekler sa šlagom

Ekler sa šlagom

Ekler sa šlagom možete da pripremite i sami kod kuće. Uz malo truda dobićete savršenu poslasticu. Sastojci: 70 g maslaca, malo soli, kašičica šećera, 250 ml vode, 150 g brašna i 4 jajeta. Fil: 500 g smrznutih jagoda, 3 kašike šećera u prahu, 2 kašike likera od jagoda, 500 g šlaga, 2 kesice kremfiksa, kesica vanilin-šećera, kašika šećera, i 2-3 ...

Read More »

Kupine leče anemiju

Kupine leče anemiju

Kupine su veoma zdrave i ukusne, pa ih treba jesti što više i što češće u sezoni. Plod kupine je bogat vitaminima B1, B2, C i PP, galotaninom, mineralima kalijumom, kalcijumom, magnezijumom, fosforom, gvožđem, cinkom i manganom, kao i vlaknima, luteinom i mnogim drugim korisnim materijama. Energetska vrednost ploda kupine je niska-svega 43 kcal na 100 g. Listovi sadrže eterična ...

Read More »

Pravilna ishrana leči giht

Giht ili urički artritis je upala prouzrokovana taloženjem kristala mokraćne kiseline u zglobovima. Kada se povećava koncentracija mokraćne kiseline u krvi (više od 0,4 mmol/l), dolazi do upale. Simptomi su crvenilo, otok i bol (posebno izraženi u  nožnim palčevima), dok u poodmaklom stadijumu nastaje bubrežni kamenac i oštećenje bubrega. Ko spada u rizičnu grupu? Ova upala se javlja kod osoba ...

Read More »

Jagode jačaju srce i imunitet

Jagode su mnogima omiljeno voće. Imaju nisku kalorijsku vrednost (u 100g ima oko 30 kcal) i obiluju antioksidansima i vitaminima. Jagode perite pre upotrebe, ali ih ne držite dugo u vodi zato što tako gube vitamin C. Jagode sprečavaju srčane bolesti Osim što su ukusne, jagode su izuzetno zdravo voće. Bogate su vitaminima C, E, B i folatima, a sadrže ...

Read More »

Vreme je za detoksikaciju

Detoksikacija  je oslobađanje ćelija od štetnih materija koje su se nakupile u našem organizmu  zbog  obilne i masne ishrane. Detoksikacija vraća energiju, jača imunološki sistem, popravlja koncentraciju, otklanja umor, pospanost i glavobolju, snižava holesterol, podmlađuje kožu i podstiče mršavljenje. Pomažemo vam da lakše očistite organizam. Proleće je pravo vreme za to. Hrana koju treba konzumirati Konzumirajte više voća i povrća: ...

Read More »

Borovnica usporava starenje

Borovnicu treba jesti često jer produžava život. Borovnica i drugo bobičasto voće (poput brusnice, crvene i crne ribizle) obiluju antioksidansima, molekulima koji pozitivno utiču na naš organizam. Ovo osvežavajuće voće ima vrlo malo kalorija, pa je korisno u dijetalnoj ishrani. U 100 g borovnice ima 60 kcal. Borovnica sadrži antocijanin koji poboljšava protok informacija u mozgu, usporava starenje i jača ...

Read More »

Zdrava dunja

Pravo je vreme da uživate u kuvanoj ili pečenoj dunji. Plod dunje obiluje vitaminima i mineralima. Sadrži vitamin C u velikim količinama, zatim vitamin B1, B2, niacin, karoten, kalcijum, magnezijum, kalijum, bakar, natrijum, cink, gvožđe, mangan, natrijum, hlor i sumpor. Takođe, sadrži proteine, dijetalna vlakna, ugljene hidrate (15, 3 g), i malo masti (0,1 g). Prilikom kupovine, odaberite plod dunje ...

Read More »
Scroll To Top