Stres je opšti odgovor organizma na delovanje činilaca koji ruše njegovu ravnotežu. Stresor ili činilac koji dovodi do stresa ne mora da bude negativne prirode – to može biti i pozitivan događaj. Kao što je trudnoća, venčanje, putovanje... Ono što je za nekog stresor, za drugog ne mora da bude. Stres ne izazivaju samo negativni događaji, već i naše reakcije na njih. Ukoliko se stre... Nastavak teksta.

Posle letovanja koža počinje da se ljušti i peruta, pa morska boja počinje brže da nestaje. Da biste što duže zadržali bronzani ten, pružite koži posebnu negu. Piling i hidratacija kože su neophodni. Ne izbegavajte pilinge Mnoge žene posle letovanja izbegavaju pilinge kako bi duže sačuvale preplanulost. Međutim, piling koži vraća elastičnost, mekoću i sjaj. Uklanjanje površin... Nastavak teksta.

Vitamin C ima značajnu ulogu u prevenciji mnogih bolesti iako su još uvek nepoznati precizni mehanizmi njegovog delovanja. Vitamnim C ili askorbinska kiselina štiti organizam od prehlade, gripa, moždanog udara i pasivnog pušenja. Visok nivo vitamina C u krvi štiti od pojave dijabetesa tipa 2. Ovaj vitamin je efikasan i u zaštiti od hipertenzije jer sprečava stvaranje nitrit – oksida, mat... Nastavak teksta.

Želite da izgubite suvišne klilograme i da budete zdravi i vitki? Izbegavajte šećer, belo brašno i masti, ne preskačite obroke i pijte dosta tečnosti. Pridržavajte se naših jednostavnih trikova koji će vam pomoći da smršate i dovedete liniju do savršenstva. Povećajte unos proteina Proteini ubravaju metabolizam i dugo održavaju osećaj sitosti. Jedite piletinu, ribu, tofu, jaja, š... Nastavak teksta.

Sladoled je idealno rešenje za vrele dane. Predlažemo vam tri recepta kojima ćete obradovati svoje najdrže. Limun sladoled Sastojci: jedna šolja mleka, 1/3 šolje sveže ceđenog soka od limuna, jedna šolja kristal šećera, pola kašike vanilin šećera, jedna šolja slatke pavlake, malo svežih listića nane, kriške limuna. Priprema: pomešajte mleko, šećer i sok od limuna. Umutite... Nastavak teksta.

Paradajz je bogat supstancama koje su od vitalnog značaja za organizam. Smatra se da ima mnoga lekovita dejstva protiv poremećaja varenja, problema sa jetrom i bolesti bubrega. Malokrvne osobe i deca trebalo bi da jedu svež paradajz ili da piju sok od paradajza. Izvor minerala Paradajz je bogat magnezijumom, kalcijumom, gvožđem, kalijumom i fosforom. Ovo povrće će na najbolji način nadok... Nastavak teksta.

Nutricionisti kažu da najbolje jesti sirovo voće, ali se od njega mogu pripremiti i različiti kolači. Isprobajte naše recepte i uživajte u mirisu i ukusu. Ekler sa šlagom Sastojci: 70g maslaca, kašičica šećera, 250ml vode, so, 150g brašna, 4 jaja; Fil: 500g jagoda, 3 kašike šećera u prahu, 2 kašike likera od jagoda, 500g šlaga, 2 kesice kremfiksa, slatka pavlaka, kašika šećer... Nastavak teksta.

Trešnja je najlepše voće koje jedemo tokom proleća. Unošenje u organizam daje malu količinu kalorija (energetska vrednost 100g iznosi samo 60 kalorija), pa je odlična pri držanju dijeta. 100g trešanja sadrži 80g vode, 1g belančevina, 0.2g masti, 16g ugljenih hidrata, 2g vlakana i 12g šećera. Trešnje su bogate pektinom, celulozom i organskim kiselinama (limunskom, jabučnom i vinskom)... Nastavak teksta.

Koštunjavi plodovi su ukusni, a istovremeno i bogati biljnim vlaknima, vitaminima, mineralina i antioksidantima. Ako obogatite ishranu koštunjavim voćem, poboljšaćete kvalitet života i izgledaćete lepše i mlađe. Badem snižava holesterol Badem snižava nivo holesterola u krvi i može da pomogne u procesu mršavljenja jer dugo zadržava osećaj sitosti. Sadrži veliku količinu zdravih m... Nastavak teksta.

Predlažemo vam dijetu koja daje odlične rezultate. Nakon 7 dana oslobodićete se nagomilanih toksina i viška kilograma. I naravno, povratićete dobro raspoloženje. 1. dan Doručak: Omlet od 2 jaja i sveže ceđeni voćni sok; Užina: Jabuka; Ručak: Krompir salata sa pečenom ribom, crni hleb; Užina: 2 keksa od integralnog brašna; Večera: Bareno pileće meso, bareno povrće preliveno sa m... Nastavak teksta.

Za zdravlje ništa nije toliko važno koliko dobro funkcionisanje imunološkog sistema. Imunološki sistem sprečava infekcije bakterijama, virusima i parazitima, ali eliminiše i nepoželjne materije koje dolaze iz spoljašnje sredine ili ih stvara organizam. Imunitet najviše zavisi od pravilne ishrane. Jedite pametno i uživajte u zdravom životu. Riba Riba predstavlja dobar izbor minerala, m... Nastavak teksta.

Nutricionisti savetuju tvrde da često uzimanje hrane može biti korisnije od uzimanja tri glavna obroka u toku dana. Ukoliko jedete češće metabolizam je stalno aktivan, samim tim suvišne kalorije brzo nestaju. Kada usred dana između doručka i ručka ili ručka i večere nastupi iznenadna potreba za hranom, presudno je ne posegnuti za onim što je na dohvat ruke (a to nešto je obično prepu... Nastavak teksta.