Stres je opšti odgovor organizma na delovanje činilaca koji ruše njegovu ravnotežu. Stresor ili činilac koji dovodi do stresa ne mora da bude negativne prirode – to može biti i pozitivan događaj. Kao što je trudnoća, venčanje, putovanje... Ono što je za nekog stresor, za drugog ne mora da bude. Stres ne izazivaju samo negativni događaji, već i naše reakcije na njih. Ukoliko se stre... Nastavak teksta.

Neispunjene obaveze, loše navike i problemi u vezi samo nas čine nervoznijim. Krajnje je vreme da svoj život dovedete u red. Počnite da pišete dnevnik Da biste se oslobodili nagomilanog stresa, počnite da pišete dnevnik. Stavite svoje misli na papir i odredite šta vam je najvažnije u životu. Zagledajte se nekoliko godina u budućnost i vizualizujte šta biste hteli da postanete i u kak... Nastavak teksta.

Svaka žena želi blistavu i svežu kožu, ali većina njih, nažalost, ima problema s borama i nečistoćama na koži. Kao i svi drugi organi i koža stari. Na starenje kože utiču neadekvatna ishrana, stres, pušenje, konzumiranje alkohola, fizička neaktivnost, zagađenost vazduha i izlaganje suncu. Posledica svega toga je izborana koža, bez svežine i elastičnosti sa crvenilom... Nastalu š... Nastavak teksta.

Glavobolja ume da bude jako neprijatna. Glavobolja se najčešće javlja kao posledica neredovne ishrane, brzog života, stresa i lošeg sna. Ukoliko ne možete da uklonite ove faktore, onda uradite nešto prirodno i neškodljivo. Preporučujemo vam masažu protiv glavobolje. Ona će vas opustiti i učiniti da glavobolja nestane. Masažu glave i slepoočnica možete raditi sami, ali je najbolje... Nastavak teksta.

Joga pozitivno utiče na brojne psihičke i fizičke aspekte - osećate se jače, smirenije i zategnutije. Ona može da vam pruži više samopouzdanja, ublaži glavobolju, formira zategnut stomak i ublaži stres. Vežba za oblikovanje gornjeg dela ruku Držanje sopstvene težine u ovoj pozi, uz oslanjanje dorektno na laktove jača i zateže tricepse. Sedite na pod sa nogama ispruženim ispred te... Nastavak teksta.

Stomak je mesto na kojem se zadržava najveći broj masnih ćelija zbog čega je sa njega najteže skinuti višak telesnih naslaga. Pušači su skloni sticanju viška sala na stomaku, kao i osobe koje previše konzumiraju alkohol. Takođe, što ste stariji sve je teže održavati vitkost u predelu stomaka. Telesni tip Genetika je zaslužna za odsustvo ili prisustvo masnog tkiva na stomaku žene,... Nastavak teksta.

Seks podstiče rad mnogih hormona koji blagotvorno utiču na naše psihičko i fizičko zdravlje: Redovni seksualni odnosi sprečavaju stres, depresiju, nesanicu, anksioznost i loše raspoloženje. Žene koje imaju redovne seksualne odnose nemaju menstrualne bolove. Naime, stezanje materice tokom orgazma smanjuje napetost mišića. Seks leči glavobolju. Tokom seksualnog čina nestaje nape... Nastavak teksta.

Joga je jedna od najpoznatijih tehnika za poboljšanje fizičkog, mentalnog i duhovnog zdravlja. U Indiji se primenjuje već 3.000 godina. Na sanskritu joga znači "jedinstvo". Njen cilj je uspostavljanje beze uma i telasa višim energetskim nivoima uz pomoć niza telesnih i mentalnih vežbi. Danas se jogom bavi sve veći broj ljudi. Neki se njome bave da bi razgibali telo, neki da bi opustili ... Nastavak teksta.