Svako ko se ikada bavio jogom zna da pravilno zauzimanje samo jedne poze može da bude odlično rešenje za stres, loše raspoloženje, višak kilograma i brojne zdravstvene tegobe. Posvetite malo vremena sebi i uverite se u delotvornost joga vežbi. Sarvangasana – Sveća Lezite na leđa. Sa udahom odižite noge od poda, a potom prdržite leđa rukama. Noge i stopala treba da budu opušteni, k... Nastavak teksta.

Hladno vreme nepovoljno utiče na rasploženje i opšte fizičko stanje čoveka. Nedostatak dnevne svetlosti utiče na pojačanu proizvodnju melatonina, poznatog kao hormon sna. To je razlog što smo pospani, umorni, loše raspoloženi i depresivni. Da biste se prilagodili hladnom periodu što više vremena provodite na otvorenom. Terapija svetlom dobija sve važnije mesto u lečenju depresije. Sv... Nastavak teksta.