Home / Tag Archives: noge

Tag Archives: noge

Feed Subscription

Tri fizičke aktivnosti za lepo telo

Tri fizičke aktivnosti za lepo telo

Niste zadovoljni svojim fizičkim izgledom? Vreme je da to promenite. Izaberite jednu od predloženih aktivnosti i izgledaćete mnogo lepše i bićete zdraviji. Vožnja bicikla Vožnja bicikla višestruko koristi organizmu i pomaže da lepše izgledate. Odlična je za srce i krvotok i povećava energiju ako vozite bar 30 minuta. Vožnja bicikla je korisna za izgradnju mišićnog tonusa celog tela, posebno zadnjice, ...

Read More »

Prirodni lekovi za vene

Uz pomoć lekova iz prirode ublažite probleme sa venama. Predlažemo vam tri recepta. Neven ublažava upale vena Neven je veoma dragocena biljka. Ima antivirusno dejstvo i sanira spoljašnje upale vena. Napravite prirodni lek kako biste ublažili upalu. Dve kašičice suvih cvetova nevena prelijte ključalom vodom, ostavite da stoji desetak minuta, pa procedite. U čaj umočite lanenu tkaninu i stavite je ...

Read More »

Atletsko stopalo – česta gljivična infekcija

Atletsko stopalo je veoma česta gljivična infekcija stopala.  Nastaje usled svakodnevnog nošenja zatvorene i sportske obuće i pojačanog znojenja stopala. Ova infekcija je česta i posle korišćenja javnih bazena i sauna. Manifestuje se u vidu crvenila, svraba, pucanja kože između prstiju. Neretko se infekcija može preneti I na nokte. U tom slučaju su nokti zadebljani, neprijatnog mirisa, a po površini ...

Read More »

Prolepšajte se u krevetu

Tokom spavanja možete mnogo toga da učinite za lepotu svoje kože, kose i za zdravlje uopšte. Evo kako: Koža se obnavlja u vreme kada hormoni zaduženi za taj proces preplave organizam. Dakle, noću. Zato upotrebljavajte specijalnu antioksidantsku noćnu kremu. Da biste imali lepo lice, kupite svilenu jastučnicu. Svila sadrži amino-kiseline i proteine kao i koža, a oni čuvaju vlažnost i ...

Read More »

Oslobodite se celulita

Statistika pokazuje da se sa celulitom suočaa čak 85% žena. Celulit nastaje usled strukturnih promena u ćelijama potkožnog tkiva zbog loše cirkulacije limfe i krvi, nakupljanja viška toksina i masnog tkiva. Najveći krivac za pojavu celulita je savremeni način života: stres, fizička neaktivnost i hormonska neravnoteža. Odredite tip celulita Celulit prolazi kroz razvojne faze. Postoje četiri faze celulita: Tip 1 ...

Read More »

Najbolje vežbe za zategnut stomak

Zategnite mišiće stomaka vežbama koje vam predlažemo. Vežbe radite redovno i vodite računa o ishrani. Neophodno je da imate pet obroka dnevno i da unosite dosta vode. Trbušnjaci na fitnes lopti Zauzmite položaj za izvođenje sklekova i vodite računa o tome da razmak između ruku odgovara širini ramena, a stopala podignite na loptu. Okrećući kolena ka levom ramenu savijte noge. ...

Read More »

Efikasne vežbe za noge

Zategnite i oblikujte noge pre letovanja efikasnim vežbama koje vam preporučujemo. Ukoliko redovno izvodite ove vežbe, budite sigurni da ćete privući sve poglede na plaži. Istezanje Ispružite desnu nogu u stranu, a levu savijte. Gornjim delom tela lagano se spuštajte udesno, tako da desnom rukom dohvatite prste na nogama. U ovoj pozi ostanite 40 sekundi, a zatim uradite isto i ...

Read More »

Saveti za savršene noge

Nema žene koja ne želi da ima savršeno izvajane i vitke noge. Dajemo vam četiri odlična saveta koji će vam pomoći da svoje noge doterate do perfekcije. Rešite se celulita Celulit najstaje pod uticajem ženskih hormona i slabe cirkulacije. Možete ga se rešiti ukoliko svakodnevno mažete anticelulit kremu sa ekstraktima zelenog čaja ili kofeina. Kreme protiv celulita povećavaju elastičnost i ...

Read More »

Vežbe u kući

Fizička aktivnost je važna za održavanje telesnih funkcija, kao i za stvaranje kondicije. Dokazano je da fizička aktivnost: otklanja stres, snižava krvni pritisak i nivo masnoća u krvi, smanjuje mogućnost za pojavu šećerne bolesti, otklanja ukrućenost i bol u mišićima, mišići postaju jači, kosti čvršće i smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja. Ukoliko nemate vremena za odlazak u teretanu, ovo su ...

Read More »

Vežbe za lepo i vitko telo

Vežbe koje predlažemo savršeno oblikuju “kritična” mesta jačajući odgovorne grupe mišića. Uz malo napora  doteraćete svoja kritična mesta i divitece se lepoti svog tela. I Vežbe za leđa Blago raširite noge, leđa savijte napred, pod uglom od 45 stepeni, a ruke raširite kao krila. Prebacite težinu tela na vrhove prstiju i ostanite u tom položaju 30 sekundi. Lezite na stomak, ...

Read More »
Scroll To Top