Nedostatak sna odražava se na psihofizičko zdravlje ljudi. Većini osoba potrebno je 8 sati sna kako bi se osećali sveže i sposobno za dnevne aktivnosti. Ima i onih koji mogu odlično da funkcionišu iako malo spavaju. Nedostatak sna može da vas pretvori u nervoznu, zbunjenu i umornu osobu, ali i da izazove probleme s koncentracijom. Ako nesanica potraje duže, imunološki sistem može biti o... Nastavak teksta.

Aromaterapija je najprirodnije lečenje ljudskog organizma. Aromaterapija predstavlja lečenja lekovitim svojstvima biljaka. Eterična ulja su supstance koje isparavaju, a dobijaju se iz raznih delova biljaka (cvet, list, koren) destilacijom sa vodenom parom, ekstrakcijom ili ceđenjem. Prirodna eterska ulja moraju da budu bistra i rastvorljiva u alkoholu. Eterična ulja imaju fizički i psihol... Nastavak teksta.

Mnogi ljudi ne spavaju dovoljno ili se često bude tokom noći. Kao logična posledica lošeg sna javljaju se umor, pospanost, pad koncetracije, depresija, bolovi u mišićima, napetost i nervoza. Takođe, dugotrajna nesanica može uzrokovati oštećenje srca, krvnih sudova, pluća i mozga. Predlažemo jednostavne savete koji će vam obezbediti kvalitetan san svake noći. 1. Trudite se da idete... Nastavak teksta.

Seks podstiče rad mnogih hormona koji blagotvorno utiču na naše psihičko i fizičko zdravlje: Redovni seksualni odnosi sprečavaju stres, depresiju, nesanicu, anksioznost i loše raspoloženje. Žene koje imaju redovne seksualne odnose nemaju menstrualne bolove. Naime, stezanje materice tokom orgazma smanjuje napetost mišića. Seks leči glavobolju. Tokom seksualnog čina nestaje nape... Nastavak teksta.