Loš san može da uzrokuje ozbiljne zdravstvene probleme (ugrožava srce, mozak i pluća i pogoršava postojeće bolesti). Naučna istraživanja pokazuju da je šest sati sna dovoljno da ne popusti radna forma čoveka. San od četiri sata je osnova da sledeći dan provedete u budnom stanju i da održite organizam na osnovnom nivou. Najvećem broju ljudi potrebno je od šest do devet sati sna. Otkr... Nastavak teksta.

Nedostatak sna odražava se na psihofizičko zdravlje ljudi. Većini osoba potrebno je 8 sati sna kako bi se osećali sveže i sposobno za dnevne aktivnosti. Ima i onih koji mogu odlično da funkcionišu iako malo spavaju. Nedostatak sna može da vas pretvori u nervoznu, zbunjenu i umornu osobu, ali i da izazove probleme s koncentracijom. Ako nesanica potraje duže, imunološki sistem može biti o... Nastavak teksta.

Aromaterapija je najprirodnije lečenje ljudskog organizma. Aromaterapija predstavlja lečenja lekovitim svojstvima biljaka. Eterična ulja su supstance koje isparavaju, a dobijaju se iz raznih delova biljaka (cvet, list, koren) destilacijom sa vodenom parom, ekstrakcijom ili ceđenjem. Prirodna eterska ulja moraju da budu bistra i rastvorljiva u alkoholu. Eterična ulja imaju fizički i psihol... Nastavak teksta.

Mnogi ljudi ne spavaju dovoljno ili se često bude tokom noći. Kao logična posledica lošeg sna javljaju se umor, pospanost, pad koncetracije, depresija, bolovi u mišićima, napetost i nervoza. Takođe, dugotrajna nesanica može uzrokovati oštećenje srca, krvnih sudova, pluća i mozga. Predlažemo jednostavne savete koji će vam obezbediti kvalitetan san svake noći. 1. Trudite se da idete... Nastavak teksta.

Seks podstiče rad mnogih hormona koji blagotvorno utiču na naše psihičko i fizičko zdravlje: Redovni seksualni odnosi sprečavaju stres, depresiju, nesanicu, anksioznost i loše raspoloženje. Žene koje imaju redovne seksualne odnose nemaju menstrualne bolove. Naime, stezanje materice tokom orgazma smanjuje napetost mišića. Seks leči glavobolju. Tokom seksualnog čina nestaje nape... Nastavak teksta.