Preobilna i masna ishrana, duvanski dim, alkohol i nedostatak fizičke aktivnosti mogu biti uzrok srčanih oboljenja. Stručnjaci savetuju da vaša ishrana bude bogata voćem i mlečnim proizvodima. Dve jabuke na dan Redovnim konzumiranjem svežih jabuka činite dobro vašem srcu. Ukoliko jedete dve jabuke dnevno, smanjujete rizik od infarkta. Istraživanja pokazuju da jabuke smanjuju rizik od m... Nastavak teksta.

Za zdravlje ništa nije toliko važno koliko dobro funkcionisanje imunološkog sistema. Imunološki sistem sprečava infekcije bakterijama, virusima i parazitima, ali eliminiše i nepoželjne materije koje dolaze iz spoljašnje sredine ili ih stvara organizam. Imunitet najviše zavisi od pravilne ishrane. Jedite pametno i uživajte u zdravom životu. Riba Riba predstavlja dobar izbor minerala, m... Nastavak teksta.

Nutricionisti savetuju tvrde da često uzimanje hrane može biti korisnije od uzimanja tri glavna obroka u toku dana. Ukoliko jedete češće metabolizam je stalno aktivan, samim tim suvišne kalorije brzo nestaju. Kada usred dana između doručka i ručka ili ručka i večere nastupi iznenadna potreba za hranom, presudno je ne posegnuti za onim što je na dohvat ruke (a to nešto je obično prepu... Nastavak teksta.