Home / Tag Archives: imunitet

Tag Archives: imunitet

Feed Subscription

Žalfija, prirodni antibiotik i antiseptik

Žalfija, prirodni antibiotik i antiseptik

Žalfija je veoma efikasan prirodni lek za mnoge bolesti. Lekoviti deo žalfije su listovi i mlade grančice. Listovi ove biljke sadrže ugljene hidrate, belančevine, celulozu i tanine. Biljka je bogata eteričnim uljem (u listovima 1,5 – 2,5%), vitaminom A, kalcijumom i gvožđem. Suvi listovi  su aromatičniji od svezih listova i imaju gorkast ukus. Žalfiju treba brati pre cvetanja. Upotrebljava se ...

Read More »

Najbolji čajevi za zimske dane

Najbolji čajevi za zimske dane

U zimskim mesecima morate imati u kući lekovite biljke od kojih ćete praviti čajeve. Šipak, nana, beli slez i đumbir pomoći će vam u ublažavanju zimskih oboljenja. Šipak jača imunitet Šipak ili šipurak je bogat vitaminima (B grupe, C, K), mineralima, organskim kiseliama, pektinom, karotinom i drugim dragocenim materijama. Pomaže u borbi protiv infekcija, jača imunitet, ublažava želudačne grčeve i ...

Read More »

Jedite sirovu hranu

Ljudi u čijoj ishrani dominiraju sirove namirnice su zdraviji i lepši. Pitate se zbog čega? Termičkom obradom uništavaju se dragoceni enzimi iz hrane, pa organizam mora da ih sam luči, što stvara pomerećaj i uslove za nastanak bolesti. Takođe, ljudi koji konzumiraju sirovu hranu snabdevaju organizam hlorofilom, koji ima hemijsku strukturu sličnu crvenim krvnim zrncima i prenosilac je kiseonika. Lekari ...

Read More »

Ovas popravlja krvnu sliku i snižava pritisak

Ovas je jedna od najzdravijih namirnica. Ovas (Avena sativa) pripada familiji trava i dostupan je u obliku pahuljica, brašna, mekinja i kao celo zrno. Bogat je fosforom, kalcijumom, gvožđem, jodom, kalijumom, cinkom, bakrom, manganom, magnezijumom, fluorom, natrijumom i sumporom. Takođe, sadrži  antioksidante, vitamine B grupe, E i K, kao i karotin i aminokiseline. U 100 g ima oko 390 kcal, ...

Read More »

Jagode jačaju srce i imunitet

Jagode su mnogima omiljeno voće. Imaju nisku kalorijsku vrednost (u 100g ima oko 30 kcal) i obiluju antioksidansima i vitaminima. Jagode perite pre upotrebe, ali ih ne držite dugo u vodi zato što tako gube vitamin C. Jagode sprečavaju srčane bolesti Osim što su ukusne, jagode su izuzetno zdravo voće. Bogate su vitaminima C, E, B i folatima, a sadrže ...

Read More »

Keleraba za idealnu figuru i jači imunitet

Keleraba je ukusno i mekano povrće, neobičnog izgleda, sa stabljikom i “jabukom” iz koje rastu peteljke listova. Najbolja je mlada, sitnija keleraba koja se može jesti sirova i kao dodatak salatama. Keleraba većeg obima postaje suva i drvenaste strukture pa nije ukusna. Keleraba obiluje gvožđem i vitaminom C U 100 g kelerabe (Brassica oleracea var. gongylodes) ima 2,46 g proteina, ...

Read More »

Banana – riznica vitamina i minerala

Banana je izuzetno korisna za zdravlje. Ova voćka obiluje vitaminom A koji obnavlja kožu i sluzokožu i čuva zdravlje očiju. Dobar je izvor vitamina B5, B6 i B12, pravih čuvara nerava, srca i mozga, kao i vitamina E i C. Sadrži prirodne šećere, vodu, kalijum, kalcijum, magnezijum, gvožđe, fosfor, fluor, jod, mangan, hlor, beta-karoten, belančevine, ugljene hidrate, biljna vlakna i ...

Read More »

Propolis morate imati u kući

Propolis je smolasta materija koju su koristili Egipćani, Rimljani, Arapi i Grci. Razlikuje se po mirisu, boji i lekovitim svojstvima. Saznajte zbog čega propolis morate imati u kući. Mnoštvo lekovitih sastojaka Sastojci propolisa su različite biljne smole (oko 55%) i vosak (oko 30%) koji pčele prerađuju sekretom svojih žlezda. Sadrži vitamine E, C, B1, B2, B5, B6, aminokiseline, minerale gvožđe, ...

Read More »

Četiri činjenice koje niste znali o sezonskom afektivnom poremećaju

Sezonski  afektivni poremećaj je vrsta depresije koja nastaje  uglavnom tokom zime. Najčešći simptomi su stalna pospanost, hroničan umor, bezvoljnost, nedostatak energije i potištenost. Otkrivamo vam činjenice koje verovatno niste znali o sezonskom afektivnom poremećaju ili zimskoj depresiji. 1. Simptomi se javljaju u novembru Simptomi sezonskog  afektivnog  poremećaja se javljaju pre zimskog perioda. Većina ljudi koja boluje od ovog poremećaja uočava ...

Read More »

Kako ojačati imunitet?

Pravilna funkcija odbrambenog sistema je veoma značajna za naše zdravlje i vitalnost. Navodimo nekoliko efikasnih načina za jačanje imuniteta. Izbegavajte stres Stres znatno narušava imunitet. Tokom stresnih situacija opada nivo tiroidno stimulišućeg hormona  itiroksina, koji u normalnim situacijama podstiču imunitet. Dakle, ako želite da ove jeseni i zime izbegnete brojne zdravstvene probleme, izbegavajte stresne situacije, pronađite malo vremena za opuštanje, ...

Read More »
Scroll To Top