Naslovna / Ishrana / Letnje osveženje – dinja

Letnje osveženje – dinja

Dinja ima azijsko poreklo i pripada porodici bundeve. Bogata je mineralima i antioksidantima koji štite organizam od starenja. Ovo povrće ima nisku nutricidnu vrednost i mali sadržaj ugljenih hidrata. 100g dinje sadrži oko 30 kalorija, 42mg vitamina C, 7 mikrograma vitamina A, vitamine grupe B, 11mg kalcijuma, 17mg fosfora, 11mg gvožđa i 309mg kalijuma. Kalijum pomaže organizmu da se oslobodi viška natrijuma i smanjuje povišen krvni pritisak. Duže uzimanje ovog povrća dovodi do potpune stabilizacije pritiska.

Odlično štiti od UV zraka

Istraživanja su pokazala da dinja jača otpornost tela na štetne UV zrake. Ona je bogata antioksidantima koji pomažu organizmu da se zaštiti od slobodnih radikala, nastalih usled prekomernog sunčanja.

Zašto je važna?

  • Ima antikancerogena svojstva i čuva srce;
  • Odlična je protiv nadimanja u stomaku;
  • Smanjuje povišen krvni pritisak;
  • Podstiče rad bubrega, pri čemu dolazi do izlučivanja toksina i čišćenja organizma;

Letnje osveženje – dinja na Ženska strana

email
Upzorenje Svi tekstovi na www.zenskastrana.com su zaštićeni "Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Serbia" licencom.

O Maja Stojanović

  • http://www.zenskastrana.com/ Stefana

    Mnogo mi je žao što ne volim dinju. Lubenicu obožavam ali je dinja daleko zdravija.

Nazad na vrh strane