Kruške su bogate voćnim šećerom, vitaminima A, B, C i organskim kiselinama. Vitamini B grupe pomažu organizmu u borbi protiv stresa i učestvuju u procesu dobijanja energije iz ugljenih hidrata. Ovo voće je korisno jer sadrži magnezijum, kalijum, fosfor, kalcijum, natrijum, gvožđe i sumpor. Kruške su bogate i biljnim vlaknima – taninom i pektinom, a ona pružaju dugotrajan osećaj sitosti. Ukoliko želite da izgledate vitko, pojedite bar dve kruške dnevno jer ćete tako uneti manje kalorija nego obično.

Kruška daje snagu, jača srce, a njeno seme pomaže kod bolesti pluća. Kruške treba da izbegavaju dijabetičari i osobe sa oboljenjem žučnih puteva. Poznato je da je vitamin C snažan antioksidant. Zahvaljujući ovom vitaminu kruške štite organizam od slobodnih radikala koji su odgovorni za starenje kože. Kruška sadrži veliku količinu celuloze i tanina, a to su supstance koje ubrzavaju metabolizam.

Kruška je pravi prijatelj kože. Dragocena supstanca tanin ima tonizirajuće dejstvo. Sveža kruška je korisna za uspostavljanje pH ravnoteže i bori se protiv masnog izgleda kože.

Nutriciona vrednost na 100 g.

Kruške – slatko i korisno na Ženska strana