Naslovna / Ishrana / Izlečite anemiju

Izlečite anemiju

Anemija nastaje zbog smanjenja zdravih crvenih krvnih zrnaca (RBC). Prvi simptomi anemije su veoma blagi. To se manifestuje u vidu opšte slabosti, brzog zamaranja. Ako se radi o ozbiljnijem obliku anemije, mogu se javiti glavobolje, vrtoglavice, rane u uglovima usana, pucanje noktiju, nedostatak apetita, bledilo kože, lupanje srca, teško disanje, nervoza, slabljenje muskulature i malaksalost. Postoji više vrsta anemije, a lečenje se vrši u zavisnosti od uzroka smanjenja broja eritrocita.

Znaci anemije

Analiza krvi je najbolja metoda ako sumnjate da ste anemični. Njeni rezultati će pokazati broj, veličinu i oblik eritrocita, a takođe i njihov procenat u krvi. Snižena vrednost hematokrita ukazuje na manjak crbenih krvnih zrnaca ili njihovu brzu razgradnju. Drugi znak malokrvnosti je nivo hemoglobina (Hb). Normalne vrednosti hemoglobina kreću se u rasponu od 120 do 160 g/l. Za muškarce to iznosi 180 g/l, a za žene 130 g/l.

Uzroci anemije

Crvena krvna zrnca nastaju u koštanoj srži kojoj su u tom procesu neophodni gvožđe, vitamini i proteini. Ako organizam ne dobije određene količine gvožđa najverovatnije će doći do malokrvnosti. Uzroci anemija mogu biti i gubitak krvi uzrokovan obilnim menstruacijama ili traumom, oslabljena proizvodnja eritrocita ili njihova pojačana razgradnja, oboljenja bubrega, jetre, zglobova, koštane srži, nedostatak vitamina.

Zbog nedovoljnog unosa gvožđa javlja se anemija. Naše telo ne može samo da proizvede gvožđe. Rezerve gvožđa se nalaze u crvenim krvnim zrncima (koja traju svega 120 dana), posle čega se gvožđe ponovo vraća u koštanu srž, gde se stvaraju novi eritrociti. Ukoliko organizam ne dobija nove količine gvožđa, koštana srž ne stvara dovoljno eritrocita i tada može nastati sideropenijska anemija. Ovu vrstu anemije odlikuje smanjenje volumena eritrocita.

Manjak gvožđa nastaje usled:

  • povećane potrebe za ovim oligoelementom (trudnoća ili razvoj organizma);
  • smanjene apsorpcije u organima za varenje;
  • krvarenja (menstruacija ili povreda);
  • nedovoljnog unosa putem hrane.

Lečenje malokrvnosti

U lečenju anemije najvažnije je nadoknaditi gvožđe. Njegova glavna i vrlo važna uloga u organizmu je da se nalazi u hemoglobinu koji služi za prenošenje kiseonika do svih ćelija u organizmu. Ulazi u sastav enzima koji omogućavaju oksido-redukcione procese i pomaže u stvaranju otpornosti organizma. U prirodi ga najviše ima u iznutricama, crvenom mesu, pšeničnim klicama, žumancu, krompiru, orasima, sušenom voću i lisnatom zelenom povrću. Apsorpciju gvožđa pomažu hlorovodonična kiselina, vitamin C koji povećava stepen apsorpcije. Vitamin B6 je značajan za apsorpciju gvožđa ali je još značajniji za iskorišćavanje gvožđa u sintezi hemoglobina. Takođe, apsorpciju pospešuju i vitamini B2, B11, B12, kalcijum, bakar, fosfor, mangan.

Izlečite anemiju na Ženska strana

Anemija nastaje zbog smanjenja zdravih crvenih krvnih zrnaca (RBC). Prvi simptomi anemije su veoma blagi. To se manifestuje u vidu opšte slabosti, brzog zamaranja. Ako se radi o ozbiljnijem obliku anemije, mogu se javiti glavobolje, vrtoglavice, rane u uglovima usana, pucanje noktiju, nedostatak apetita, bledilo kože, lupanje srca, teško disanje, nervoza, slabljenje muskulature i malaksalost. Postoji više vrsta anemije, a lečenje se vrši u zavisnosti od uzroka smanjenja broja eritrocita.

Znaci anemije

Analiza krvi je najbolja metoda ako sumnjate da ste anemični. Njeni rezultati će pokazati broj, veličinu i oblik eritrocita, a takođe i njihov procenat u krvi. Snižena vrednost hematokrita ukazuje na manjak crbenih krvnih zrnaca ili njihovu brzu razgradnju. Drugi znak malokrvnosti je nivo hemoglobina (Hb). Normalne vrednosti hemoglobina kreću se u rasponu od 120 do 160 g/l. Za muškarce to iznosi 180 g/l, a za žene 130 g/l.

Utroci anemije

Crvena krvna zrnca nastaju u koštanoj srži kojoj su u tom procesu neophodni gvožđe, vitamini i proteini. Ako organizam ne dobije određene količine gvožđa najverovatnije će doći do malokrvnosti. Uzroci anemija mogu biti i gubitak krvi uzrokovan obilnim menstruacijama ili traumom, oslabljena proizvodnja eritrocita ili njihova pojačana razgradnja, oboljenja bubrega, jetre, zglobova, koštane srži, nedostatak vitamina.

Zbog nedovoljnog unosa gvožđa javlja se anemija. Naše telo ne može samo da proizvede gvožđe. Rezerve gvožđa se nalaze u crvenim krvnim zrncima (koja traju svega 120 dana), posle čega se gvožđe ponovo vraća u koštanu srž, gde se stvaraju novi eritrociti. Ukoliko organizam ne dobija nove količine gvožđa, koštana srž ne stvara dovoljno eritrocita i tada može nastati sideropenijska anemija. Ovu vrstu anemije odlikuje smanjenje volumena eritrocita.

Manjak gvožđa nastaje usled:

  • povećane potrebe za ovim oligoelementom (trudnoća ili razvoj organizma);
  • smanjene apsorpcije u organima za varenje;
  • krvarenja (menstruacija ili povreda);
  • nedovoljnog unosa putem hrane.

Lečenje malokrvnosti

U lečenju anemije najvažnije je nadoknaditi gvožđe. Njegova glavna i vrlo važna uloga u organizmu je da se nalazi u hemoglobinu koji služi za prenošenje kiseonika do svih ćelija u organizmu. Ulazi u sastav enzima koji omogućavaju oksido-redukcione procese i pomaže u stvaranju otpornosti organizma. U prirodi ga najviše ima u iznutricama, crvenom mesu, pšeničnim klicama, žumancu, krompiru, orasima, sušenom voću i lisnatom zelenom povrću.

Upzorenje Svi tekstovi na www.zenskastrana.com su zaštićeni "Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Serbia" licencom.

O Marija Stojanović

  • http://www.facebook.com/people/Zenska-Strana/1840938305 Zenska Strana

    Super članak Marija! 10 zvezdica od mene :D

  • Quinny

    JA pravedan hatar tvoj weblog! Vrlo lijep post! Jo

  • Mara

    Za lecenje anemije kao i prevenciju,preporucuju se Ferrum(zvace se) i Folnak(pije se) :)

  • Pingback: Cvekla je riznica zdravlja | Ženska strana

  • Sladja

    Meni je pomogao Primed 5 feromed , to je zapravo med sa lekovitim biljem gde dominira kopriva. 

  • Pingback: Zašto treba jesti kesten? | Ženska strana

Nazad na vrh strane