Grejpfrut je najbolji za mršavljenje

Autor:

Redakcija
0 Shares

Grejpfrut je prava riznica vitamina. Sadrži veliku količinu vitamina C, zatim vitamine A, D, E, P, tiamin, riboflavin, pantotensku kiselinu, piridoksin i folnu kiselinu. Sadrži minerale u manjim količinama: magnezijum, fosfor, kalijum, kalcijum, cink, gvožđe i mangan, kao i šećere, esencijalna ulja i vlakna.

Grejpfrut je voće koje će vam pomoći da budete lepši i mršaviji. Grejpfrut ili sok od ovog voća pruža osećaj sitosti i ima malo kalorija (33 kcal). Ovo voće uspešno zaustavlja napad gladi zahvaljujući vlaknima koja regulišu lučenje hormona zaduženih za apetit. U jednom istraživanju ispitanici koji su konzumirali pola grejpfruta pre obroka su izgubili oko kilogram i po u samo 3 meseca. Pošto obiluje vitaminom C, ovo voće će sačuvati i mladolikost vaše kože.

Osim što pomaže kod gubljenja suvišnih kilograma, grejpfrut štiti od srčanih oboljenja, sprečava nastanak bubrežnih kamenaca i preporučuje se astmatičarima, kao i osobama koje imaju osteoartritis i reumatoidni artritis. Ovo mediteransko voće poboljšava varenje, jača imunološki sistem i apetit, nadoknađuje izgublenu tečnost i pomaže kod poremećaja rada jetre. Vitamin  C je značajan jer štiti od prehlade i gripa. Osobe koje imaju povišen loš holesterol i trigliceride treba da konzumiraju crveni grejpfrut. Crveni grejpfrut sadrži fitohemikaliju likopen koja je borac protiv štetnih slobodnih radikala.   Grejpfrut štiti organizam od karcinoma prostate i creva.

Ipak, konzumiranje ovog voća može biti štetno u kombinaciji sa nekim lekovima kao što su lekovi za regulisanje visokog krvnog pritiska, za snižavanje nivoa holesterola i  lekovi protiv alergija. Takođe, žene koje piju kontraceptivne pilule ne treba da konzumiraju grejpfrut u velikim količinama.


Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Ово веб место користи Акисмет како би смањило непожељне. Сазнајте како се ваши коментари обрађују.