<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Ženska strana &#187; Rekreacija</title>
	<atom:link href="http://www.zenskastrana.com/category/zdravlje/rekreacija-zdravlje/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.zenskastrana.com</link>
	<description>Online magazin posvecen zenskim temama</description>
	<lastBuildDate>Mon, 06 Feb 2012 18:31:23 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Najbolje vežbe za zategnut stomak</title>
		<link>http://www.zenskastrana.com/najbolje-vezbe-za-zategnut-stomak/</link>
		<comments>http://www.zenskastrana.com/najbolje-vezbe-za-zategnut-stomak/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 07 Apr 2011 01:39:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ženska Strana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rekreacija]]></category>
		<category><![CDATA[Sve kategorije]]></category>
		<category><![CDATA[Zdravlje]]></category>
		<category><![CDATA[lopta]]></category>
		<category><![CDATA[misici]]></category>
		<category><![CDATA[noge]]></category>
		<category><![CDATA[stomak]]></category>
		<category><![CDATA[trbusnjaci]]></category>
		<category><![CDATA[vezbe]]></category>
		<category><![CDATA[zategnut]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zenskastrana.com/?p=2543</guid>
		<description><![CDATA[Zategnite mišiće stomaka vežbama koje vam predlažemo. Vežbe radite redovno i vodite računa o ishrani. Neophodno je da imate pet obroka dnevno i da unosite dosta vode. Trbušnjaci na fitnes lopti Zauzmite položaj za izvođenje sklekova i vodite računa o tome da razmak između ruku odgovara širini ramena, a stopala podignite na loptu. Okrećući kolena [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zenskastrana.com/najbolje-vezbe-za-zategnut-stomak/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Joga vežbe za dobro raspoloženje</title>
		<link>http://www.zenskastrana.com/joga-vezbe-za-dobro-raspolozenje/</link>
		<comments>http://www.zenskastrana.com/joga-vezbe-za-dobro-raspolozenje/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 Dec 2010 15:56:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stefana Ilić</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rekreacija]]></category>
		<category><![CDATA[Sve kategorije]]></category>
		<category><![CDATA[Zdravlje]]></category>
		<category><![CDATA[joga]]></category>
		<category><![CDATA[kobra]]></category>
		<category><![CDATA[luk]]></category>
		<category><![CDATA[most]]></category>
		<category><![CDATA[raspolozenje]]></category>
		<category><![CDATA[sveca]]></category>
		<category><![CDATA[vezbe]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zenskastrana.com/?p=2335</guid>
		<description><![CDATA[Svako ko se ikada bavio jogom zna da pravilno zauzimanje samo jedne poze može da bude odlično rešenje za stres, loše raspoloženje, višak kilograma i brojne zdravstvene tegobe. Posvetite malo vremena sebi i uverite se u delotvornost joga vežbi. Sarvangasana – Sveća Lezite na leđa. Sa udahom odižite noge od poda, a potom prdržite leđa [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zenskastrana.com/joga-vezbe-za-dobro-raspolozenje/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Efikasne vežbe za noge</title>
		<link>http://www.zenskastrana.com/efikasne-vezbe-za-noge/</link>
		<comments>http://www.zenskastrana.com/efikasne-vezbe-za-noge/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 09 Jul 2010 22:29:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ženska Strana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rekreacija]]></category>
		<category><![CDATA[Sve kategorije]]></category>
		<category><![CDATA[Zdravlje]]></category>
		<category><![CDATA[butine]]></category>
		<category><![CDATA[istezanje]]></category>
		<category><![CDATA[noge]]></category>
		<category><![CDATA[skokovi]]></category>
		<category><![CDATA[vezbe]]></category>
		<category><![CDATA[zatezanje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zenskastrana.com/?p=1995</guid>
		<description><![CDATA[Zategnite i oblikujte noge pre letovanja efikasnim vežbama koje vam preporučujemo. Ukoliko redovno izvodite ove vežbe, budite sigurni da ćete privući sve poglede na plaži. Istezanje Ispružite desnu nogu u stranu, a levu savijte. Gornjim delom tela lagano se spuštajte udesno, tako da desnom rukom dohvatite prste na nogama. U ovoj pozi ostanite 40 sekundi, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zenskastrana.com/efikasne-vezbe-za-noge/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vežbe za lepe i čvrste grudi</title>
		<link>http://www.zenskastrana.com/vezbe-za-lepe-i-cvrste-grudi/</link>
		<comments>http://www.zenskastrana.com/vezbe-za-lepe-i-cvrste-grudi/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Feb 2010 07:11:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ženska Strana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rekreacija]]></category>
		<category><![CDATA[Sve kategorije]]></category>
		<category><![CDATA[Zdravlje]]></category>
		<category><![CDATA[cvrste]]></category>
		<category><![CDATA[grudi]]></category>
		<category><![CDATA[joga]]></category>
		<category><![CDATA[rekreacija]]></category>
		<category><![CDATA[vezbe]]></category>
		<category><![CDATA[zategnute]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zenskastrana.com/?p=1506</guid>
		<description><![CDATA[O lepo oblikovanim i čvrstim grudima mašta svaka žena. Preporučujemo vam efikasne vežbe kojima ćete ojačati pektoralne mišiće ispod tkiva grudi. Vrlo brzo ćete primetiti da ste popravili držanje i učvrstili grudi. Vežba broj 1 Lezite na leđa, uzmite male tegove i raširite ruke. Udahnite i polako dižite tegove iznad glave dok ne spojite ruke, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zenskastrana.com/vezbe-za-lepe-i-cvrste-grudi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vežbe u kući</title>
		<link>http://www.zenskastrana.com/vezbe-u-kuci/</link>
		<comments>http://www.zenskastrana.com/vezbe-u-kuci/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 23 Nov 2009 04:16:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marija Stojanović</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rekreacija]]></category>
		<category><![CDATA[Sve kategorije]]></category>
		<category><![CDATA[Zdravlje]]></category>
		<category><![CDATA[guza]]></category>
		<category><![CDATA[hod]]></category>
		<category><![CDATA[joga]]></category>
		<category><![CDATA[ledja]]></category>
		<category><![CDATA[noge]]></category>
		<category><![CDATA[stomak]]></category>
		<category><![CDATA[vezbe]]></category>
		<category><![CDATA[zadnjica]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zenskastrana.com/?p=1133</guid>
		<description><![CDATA[Fizička aktivnost je važna za održavanje telesnih funkcija, kao i za stvaranje kondicije. Dokazano je da fizička aktivnost: otklanja stres, snižava krvni pritisak i nivo masnoća u krvi, smanjuje mogućnost za pojavu šećerne bolesti, otklanja ukrućenost i bol u mišićima, mišići postaju jači, kosti čvršće i smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja. Ukoliko nemate vremena za [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zenskastrana.com/vezbe-u-kuci/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vežbe za lepo i vitko telo</title>
		<link>http://www.zenskastrana.com/vezbe-za-lepo-i-vitko-telo/</link>
		<comments>http://www.zenskastrana.com/vezbe-za-lepo-i-vitko-telo/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 20 Jun 2009 00:00:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marija Stojanović</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rekreacija]]></category>
		<category><![CDATA[Sve kategorije]]></category>
		<category><![CDATA[Zdravlje]]></category>
		<category><![CDATA[ledja]]></category>
		<category><![CDATA[lepo]]></category>
		<category><![CDATA[noge]]></category>
		<category><![CDATA[stomak]]></category>
		<category><![CDATA[telo]]></category>
		<category><![CDATA[vezbe]]></category>
		<category><![CDATA[vitko]]></category>
		<category><![CDATA[zadnjica]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zenskastrana.com/?p=451</guid>
		<description><![CDATA[Vežbe koje predlažemo savršeno oblikuju &#8220;kritična&#8221; mesta jačajući odgovorne grupe mišića. Uz malo napora  doteraćete svoja kritična mesta i divitece se lepoti svog tela. I Vežbe za leđa Blago raširite noge, leđa savijte napred, pod uglom od 45 stepeni, a ruke raširite kao krila. Prebacite težinu tela na vrhove prstiju i ostanite u tom položaju [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zenskastrana.com/vezbe-za-lepo-i-vitko-telo/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Joga vežbe</title>
		<link>http://www.zenskastrana.com/joga-vezbe/</link>
		<comments>http://www.zenskastrana.com/joga-vezbe/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 Mar 2009 20:25:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stefana Ilić</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rekreacija]]></category>
		<category><![CDATA[Sve kategorije]]></category>
		<category><![CDATA[Zdravlje]]></category>
		<category><![CDATA[energija]]></category>
		<category><![CDATA[glavobolja]]></category>
		<category><![CDATA[joga]]></category>
		<category><![CDATA[ledja]]></category>
		<category><![CDATA[misici]]></category>
		<category><![CDATA[oblikovanje]]></category>
		<category><![CDATA[ruke]]></category>
		<category><![CDATA[samopouzdanje]]></category>
		<category><![CDATA[seks]]></category>
		<category><![CDATA[sex]]></category>
		<category><![CDATA[stres]]></category>
		<category><![CDATA[telo]]></category>
		<category><![CDATA[trbuh]]></category>
		<category><![CDATA[veybe]]></category>
		<category><![CDATA[zatezanje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zenskastrana.com/?p=361</guid>
		<description><![CDATA[Joga pozitivno utiče na brojne psihičke i fizičke aspekte &#8211; osećate se jače, smirenije i zategnutije. Ona može da vam pruži više samopouzdanja, ublaži glavobolju, formira zategnut stomak i ublaži stres. Vežba za oblikovanje gornjeg dela ruku Držanje sopstvene težine u ovoj pozi, uz oslanjanje dorektno na laktove jača i zateže tricepse. Sedite na pod [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zenskastrana.com/joga-vezbe/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
<!-- WP Super Cache is installed but broken. The path to wp-cache-phase1.php in wp-content/advanced-cache.php must be fixed! -->
