-
Vežbe za lepe i čvrste grudi
0 KomentaraNapisala Ženska Strana - February 1, 2010 pod Rekreacija, Sve kategorije, Zdravlje
O lepo oblikovanim i čvrstim grudima mašta svaka žena. Preporučujemo vam efikasne vežbe kojima ćete ojačati pektoralne mišiće ispod tkiva grudi. Vrlo brzo ćete primetiti da ste popravili držanje i učvrstili grudi. Vežba broj 1 Lezite na leđa, uzmite male tegove i raširite ruke. Udahnite i polako dižite tegove iznad glave dok ne spojite ruke, potom ih spustite i izdahnite. Ponovit... Nastavak teksta. -
Vežbe u kući
0 KomentaraNapisala Marija Stojanović - November 23, 2009 pod Rekreacija, Sve kategorije, Zdravlje
Fizička aktivnost je važna za održavanje telesnih funkcija, kao i za stvaranje kondicije. Dokazano je da fizička aktivnost: otklanja stres, snižava krvni pritisak i nivo masnoća u krvi, smanjuje mogućnost za pojavu šećerne bolesti, otklanja ukrućenost i bol u mišićima, mišići postaju jači, kosti čvršće i smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja. Ukoliko nemate vremena za odl... Nastavak teksta. -
Vežbe za lepo i vitko telo
2 KomentaraNapisala Marija Stojanović - June 20, 2009 pod Rekreacija, Sve kategorije, Zdravlje
Vežbe koje predlažemo savršeno oblikuju "kritična" mesta jačajući odgovorne grupe mišića. Uz malo napora doteraćete svoja kritična mesta i divitece se lepoti svog tela. I Vežbe za leđa Blago raširite noge, leđa savijte napred, pod uglom od 45 stepeni, a ruke raširite kao krila. Prebacite težinu tela na vrhove prstiju i ostanite u tom položaju 30 sekundi. Lezite na stomak,... Nastavak teksta. -
Joga vežbe
3 KomentaraNapisala Stefana Ilić - March 7, 2009 pod Rekreacija, Sve kategorije, Zdravlje
Joga pozitivno utiče na brojne psihičke i fizičke aspekte - osećate se jače, smirenije i zategnutije. Ona može da vam pruži više samopouzdanja, ublaži glavobolju, formira zategnut stomak i ublaži stres. Vežba za oblikovanje gornjeg dela ruku Držanje sopstvene težine u ovoj pozi, uz oslanjanje dorektno na laktove jača i zateže tricepse. Sedite na pod sa nogama ispruženim ispred te... Nastavak teksta.
Ženska strana na Facebook-u
Newsletter cokolada
dijeta
glavobolja
grudi
hrana
imunitet
Ishrana
joga
kafa
kalorije
kosa
koža
krema
leto
lice
Ljubav
masaza
maska
med
menstruacija
minerali
namirnice
nega
oci
piling
povrce
Putovanja
saveti
seks
sex
sminka
stres
sunce
telo
usne
vagina
vezbe
vitamini
voce
voda
zastita
zdrava
Zdravlje
zena
zima


