Zenska strana

Arhiva za ‘Rekreacija’ Kategoriju
  • Vežbe za lepe i čvrste grudi 0 KomentaraNapisala Ženska Strana - February 1, 2010 pod Rekreacija, Sve kategorije, Zdravlje
    O lepo oblikovanim i čvrstim grudima mašta svaka žena. Preporučujemo vam efikasne vežbe kojima ćete ojačati pektoralne mišiće ispod tkiva grudi. Vrlo brzo ćete primetiti da ste popravili držanje i učvrstili grudi. Vežba broj 1 Lezite na leđa, uzmite male tegove i raširite ruke. Udahnite i polako dižite tegove iznad glave dok ne spojite ruke, potom ih spustite i izdahnite. Ponovit... Nastavak teksta.
  • Vežbe u kući 0 KomentaraNapisala Marija Stojanović - November 23, 2009 pod Rekreacija, Sve kategorije, Zdravlje
    Fizička aktivnost je važna za održavanje telesnih funkcija, kao i za stvaranje kondicije. Dokazano je da fizička aktivnost: otklanja stres, snižava krvni pritisak i nivo masnoća u krvi, smanjuje mogućnost za pojavu šećerne bolesti, otklanja ukrućenost i bol u mišićima, mišići postaju jači, kosti čvršće i smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja. Ukoliko nemate vremena za odl... Nastavak teksta.
  • Vežbe za lepo i vitko telo 2 KomentaraNapisala Marija Stojanović - June 20, 2009 pod Rekreacija, Sve kategorije, Zdravlje
    Vežbe koje predlažemo savršeno oblikuju "kritična" mesta jačajući odgovorne grupe mišića. Uz malo napora  doteraćete svoja kritična mesta i divitece se lepoti svog tela. I Vežbe za leđa Blago raširite noge, leđa savijte napred, pod uglom od 45 stepeni, a ruke raširite kao krila. Prebacite težinu tela na vrhove prstiju i ostanite u tom položaju 30 sekundi. Lezite na stomak,... Nastavak teksta.
  • Joga vežbe 3 KomentaraNapisala Stefana Ilić - March 7, 2009 pod Rekreacija, Sve kategorije, Zdravlje
    Joga pozitivno utiče na brojne psihičke i fizičke aspekte - osećate se jače, smirenije i zategnutije. Ona može da vam pruži više samopouzdanja, ublaži glavobolju, formira zategnut stomak i ublaži stres. Vežba za oblikovanje gornjeg dela ruku Držanje sopstvene težine u ovoj pozi, uz oslanjanje dorektno na laktove jača i zateže tricepse. Sedite na pod sa nogama ispruženim ispred te... Nastavak teksta.
Pronađite nas na:
zenska strana @ feedburner
zenska strana @ myspace.com
zenska strana @ twitter
zenska strana @ facebook
Ženska strana na Facebook-u
Login with Facebook:
Poslednji posetioci
Postanite prijatelj Zenske strane na Facebook-u!
Newsletter

Upisite vasu E-Mail adresu i primajte novosti sa sajta putem E-Maila:

Delivered by FeedBurner

Poslednji komentari Anketa

Da li redovno odlazite na ginekološke preglede?

View Results

Loading ... Loading ...
Tagovi