Home / Zdravlje

Category Archives: Zdravlje

Feed Subscription

Joga vežbe jačaju telo i ublažavaju stres

Joga vežbe jačaju telo i ublažavaju stres

Joga vežbe poboljšavaju fizičko i mentalno stanje organizma u svim mogućim aspektima. Joga utiče na pravilan rad kardiovaskularnog sistema, povoljno deluje na metabolizam, reguliše telesnu težinu, ublažava stes, kao i anksioznost. Utvrđeno je da osobe koje praktikuju jogu imaju više samopouzdanja i odličnu koncentraciju. Predlažemo vam ove asane koje će vas, sigurni smo, potpuno relaksirati. Drvo poza Prebacite težinu tela ...

Read More »

Stres i njegovo dejstvo na organizam

Stres i njegovo dejstvo na organizam

Reč stres je zapravo engleskog porekla i podrazumeva napetost, pritisak i napor. Iako se izraz stres smatra relativno novim izrazom, prvi simptomi stresa su primećeni već 1700 godine. Oni su se manifestovali kao bolesti srca nastalih kao rezultat postojanja dugotrajnih negativnih emotivnih stanja. Za određivanje modernog pojma stresa je odgovoran Šelje Janoš. Šelje Janoš je pod pojmom stresa podrazumevao reakcije ...

Read More »

Hranite se zdravo!

Hranite se zdravo!

Pravilna ishrana jedan je od preduslova zdravlja i samim tim sprečavanja velikog broja oboljenja. Poznato je da treba jesti dosta voća i povrća, da treba smanjiti korišćenje masti i jesti najviše belog mesa (piletina, riba, ćuretina), kuvati na pari, izbegavati prženje. Loše kombinovana hrana vari se oko 8 sati i više, istruli u želucu a telo onda troši veliku količinu ...

Read More »

Lekovita eterična ulja

Lekovita eterična ulja

Mirisi su važni ne samo zbog toga što stvaraju prijatnu atmosferu u našem domu, nego je i veoma važan njihov uticaj na samo zdravlje čoveka. Pošto danas sve više i više postaje popularno lečenje prirodnim putem, i lepeza mogućnosti u načinu njihove primene se sve više i više proširuje. Razne vrste eteričnih ulja imaju veoma efikasno dejstvo kod lečenja viroze. ...

Read More »

Bicikl, muškarci i žene

Bicikl, muškarci i žene

U današnje vreme se često javljaju problemi kod mladih parova prilikom planiranja potomstva. U ovim situacijama je skoro uvek naglasak na zdravlju žene, a samo u malom broju slučajeva na zdravlju muškaraca, ali na žalost čak u trećini slučajeva je problem kod muškaraca. Kada se pojavi ovakva vrsta problema, uglavnom je žena ta koja najpre odlazi kod lekara, kako bi ...

Read More »

Kako funkcioniše imunitet?

Kako funkcioniše imunitet?

Imunitet se sastoji iz specifičnog (ćelijskog) i nespecifičnog (nećelijskog) segmenta. Formira se tako da čuva telo od spoljašnjih patogena, a da s druge strane podržava komponente koje su mu poznate. Kada je reč o autoimunim oboljenjima, mehanizam prepoznavanja se gubi i organizam napada samog sebe. Svi delovi tela koji su izloženi delovanju spoljašnjih faktora imaju sisteme zaštite od virusa i ...

Read More »

Što više aktivnosti za vreme praznika

Što više aktivnosti za vreme praznika

Nemojte dopustiti da zimski praznici prođu u odmaranju i prejedanju, nego ih iskoristite za fizičku aktivnost (skijanje, klizanje i duge šetnje u prirodi). Lekari ističu da preterano sedenje ugrožava zdravlje, loše utiče na metabolizam, krvni pritisak, trigliceride, šećer u krvi i na nivo hormona za apetit. Dugo sedenje i neaktivnost pojačavaju umor i stvaraju neraspoloženje.Takođe, sabotiraju i limfni sistem, koji ...

Read More »

Sačuvajte zdravlje svojih kostiju i zglobova

Sačuvajte zdravlje svojih kostiju i zglobova

Nevezano za godine u životu svako oseća ponekad bol u zglobovima. Bol može nastati od prenaporne vežbe, nespretnog pokreta ili jednostavno degeneracijom zglobova sa godinama. Na sreću, postoji par koraka koje možete preduzeti kako bi ublažili bol ili ga skroz uklonili. Pravilna i zdrava ishrana takođe igra važnu ulogu u celom sistemu jačanja kostiju čoveka. Pojačajte unos šargarepe koja se u ...

Read More »

Izaberite prave igračke za svoju decu

Izaberite prave igračke za svoju decu

Roditelji uglavnom kupuju igračke na osnovu prvog utiska, ni ne misleći na to da li će ta mala stvarčica zaista pomoći u psihološkom razvoju deteta. Da, svaka igračka je na poseban način izrađena i ima određenu funkciju koja podstiče kretanje mališana, njihovu kreativnost i razvija govor. Zbog toga ih je najbolje kupovati svesno, a ako je potrebno, potražite pomoć od ...

Read More »

Dijabetična neuropatija

Dijabetična neuropatija

Dijabetična neuropatija je česta komplikacija dijabetesa. U pitanju je bolest perifernih živaca. Otkrivamo vam kako da prepoznate ovu bolest i kako se ona leči. Kako bolest nastaje? Bolest nastaje usled poremećaja cirkulacije, a to oštećuje male krvne sudove. Taloženje masti u ćelijama koje sačinjavaju nervni omotač remeti normalnu aktivnost ovih ćelija, a metabolički poremećaji remete dotok belančevina, prenosioca i drugih ...

Read More »
Scroll To Top