Koža vam je suva, pojavljuju vam se bore i izgledate starije nego što jeste? Postoji rešenje za mladoliku kožu. Mnogobrojna naučna istraživanja su dokazala da pravilnom ishranom možete vratiti vreme. Uz pomoć sledećih namirnica vaša koža će izgledati mnogo mlađe i lepše. Losos Ukoliko jedete lososa jednom nedeljno, krema za podmlađivanje vam neće biti potrebna. Losos je bogat ome... Nastavak teksta.

Paradajz je bogat supstancama koje su od vitalnog značaja za organizam. Smatra se da ima mnoga lekovita dejstva protiv poremećaja varenja, problema sa jetrom i bolesti bubrega. Malokrvne osobe i deca trebalo bi da jedu svež paradajz ili da piju sok od paradajza. Izvor minerala Paradajz je bogat magnezijumom, kalcijumom, gvožđem, kalijumom i fosforom. Ovo povrće će na najbolji način nadok... Nastavak teksta.

Greške u ishrani koje se prave u vreme pauze za ručak kasnije se skupo plaćaju. Osećaj bezvoljnosti i umora je najčešće posledica pogrešnog izbora namirnica. Mađutim, nije dobro ni izgladnjivati se na poslu, jer u tom slučaju nećemo imati dovoljno energije za vršenje radnih obaveza. Koja je idealna hrana za zaposlene? Pre svega treba imati na umu da nikako ne treba izostavljati doru... Nastavak teksta.

Trešnja je najlepše voće koje jedemo tokom proleća. Unošenje u organizam daje malu količinu kalorija (energetska vrednost 100g iznosi samo 60 kalorija), pa je odlična pri držanju dijeta. 100g trešanja sadrži 80g vode, 1g belančevina, 0.2g masti, 16g ugljenih hidrata, 2g vlakana i 12g šećera. Trešnje su bogate pektinom, celulozom i organskim kiselinama (limunskom, jabučnom i vinskom)... Nastavak teksta.

Koštunjavi plodovi su ukusni, a istovremeno i bogati biljnim vlaknima, vitaminima, mineralina i antioksidantima. Ako obogatite ishranu koštunjavim voćem, poboljšaćete kvalitet života i izgledaćete lepše i mlađe. Badem snižava holesterol Badem snižava nivo holesterola u krvi i može da pomogne u procesu mršavljenja jer dugo zadržava osećaj sitosti. Sadrži veliku količinu zdravih m... Nastavak teksta.

Predlažemo vam dijetu koja daje odlične rezultate. Nakon 7 dana oslobodićete se nagomilanih toksina i viška kilograma. I naravno, povratićete dobro raspoloženje. 1. dan Doručak: Omlet od 2 jaja i sveže ceđeni voćni sok; Užina: Jabuka; Ručak: Krompir salata sa pečenom ribom, crni hleb; Užina: 2 keksa od integralnog brašna; Večera: Bareno pileće meso, bareno povrće preliveno sa m... Nastavak teksta.

Namirnice su moćno oružje protiv raznih oboljenja. Uz zdravu ishranu bićete jači i živećete duže. Predstavljamo vam najzdravije namirnice koje bi češće trebalo da se nađu na vašem jelovniku. Jagode Jagode snižavaju holesterol i imaju antikancerogeno svojstvo. Istraživanja pokazuju da ljubitelji jagoda trostruko manje oboljevaju od raka. Jagode su bogate pektinom, taninom, organskim... Nastavak teksta.

Ne postoji kuhinja u kojoj se ne koriste začini. Vremenom su začini dobijali sve veću vrednost. Mogu biti sveži, sušeni, ali i obrađeni delovi biljaka kao i nekih vrsta pečuraka. Danas tržište obiluje najraznovrsnijim začinima. Potrebni su odgovarajući uslovi da bi začini bili kvalitetni, npr.: da nemaju stranih mirisa, da nisu iz njih ekstrahovane aromatične materije i da im nisu dod... Nastavak teksta.

Cvekla je zdravo povrće koje se može naći na pijaci najveći deo godine. Plod je crvene ili tamnoružičaste boje i najčešće se koristi u obliku salate ili soka. Cvekla je bogata belančevinama, mastima i ugljinim hidratima. Sadrži skoro sve minerale - kalijum, kalcijum, fosfor, natrijum, magnezijum, gvožđe, bakar, mangan, fluor, jod, sumpor, litijum, brom. Od vitamina prisutni su vitamin... Nastavak teksta.

Za zdravlje ništa nije toliko važno koliko dobro funkcionisanje imunološkog sistema. Imunološki sistem sprečava infekcije bakterijama, virusima i parazitima, ali eliminiše i nepoželjne materije koje dolaze iz spoljašnje sredine ili ih stvara organizam. Imunitet najviše zavisi od pravilne ishrane. Jedite pametno i uživajte u zdravom životu. Riba Riba predstavlja dobar izbor minerala, m... Nastavak teksta.