-
Moćne namirnice
0 KomentaraNapisala Stefana Ilić - March 6, 2010 pod Featured, Ishrana, Sve kategorije
Namirnice su moćno oružje protiv raznih oboljenja. Uz zdravu ishranu bićete jači i živećete duže. Predstavljamo vam najzdravije namirnice koje bi češće trebalo da se nađu na vašem jelovniku. Jagode Jagode snižavaju holesterol i imaju antikancerogeno svojstvo. Istraživanja pokazuju da ljubitelji jagoda trostruko manje oboljevaju od raka. Jagode su bogate pektinom, taninom, organskim... Nastavak teksta. -
Lekoviti začini
0 KomentaraNapisala Maja Stojanović - January 25, 2010 pod Ishrana, Sve kategorije
Ne postoji kuhinja u kojoj se ne koriste začini. Vremenom su začini dobijali sve veću vrednost. Mogu biti sveži, sušeni, ali i obrađeni delovi biljaka kao i nekih vrsta pečuraka. Danas tržište obiluje najraznovrsnijim začinima. Potrebni su odgovarajući uslovi da bi začini bili kvalitetni, npr.: da nemaju stranih mirisa, da nisu iz njih ekstrahovane aromatične materije i da im nisu dod... Nastavak teksta. -
Cvekla je riznica zdravlja
0 KomentaraNapisala Stefana Ilić - November 29, 2009 pod Ishrana, Sve kategorije, Zdravlje
Cvekla je zdravo povrće koje se može naći na pijaci najveći deo godine. Plod je crvene ili tamnoružičaste boje i najčešće se koristi u obliku salate ili soka. Cvekla je bogata belančevinama, mastima i ugljinim hidratima. Sadrži skoro sve minerale - kalijum, kalcijum, fosfor, natrijum, magnezijum, gvožđe, bakar, mangan, fluor, jod, sumpor, litijum, brom. Od vitamina prisutni su vitamin... Nastavak teksta. -
Hrana za jačanje imuniteta
0 KomentaraNapisala Marija Stojanović - November 1, 2009 pod Ishrana, Sve kategorije
Za zdravlje ništa nije toliko važno koliko dobro funkcionisanje imunološkog sistema. Imunološki sistem sprečava infekcije bakterijama, virusima i parazitima, ali eliminiše i nepoželjne materije koje dolaze iz spoljašnje sredine ili ih stvara organizam. Imunitet najviše zavisi od pravilne ishrane. Jedite pametno i uživajte u zdravom životu. Riba Riba predstavlja dobar izbor minerala, m... Nastavak teksta. -
Zalogaji za vitkost
1 KomentaraNapisala Stefana Ilić - October 5, 2009 pod Ishrana, Sve kategorije
Nutricionisti savetuju tvrde da često uzimanje hrane može biti korisnije od uzimanja tri glavna obroka u toku dana. Ukoliko jedete češće metabolizam je stalno aktivan, samim tim suvišne kalorije brzo nestaju. Kada usred dana između doručka i ručka ili ručka i večere nastupi iznenadna potreba za hranom, presudno je ne posegnuti za onim što je na dohvat ruke (a to nešto je obično prepu... Nastavak teksta. -
Smršajte zdravo
2 KomentaraNapisala Mara - September 23, 2009 pod Dijete, Ishrana, Sve kategorije
Ukoliko želite da smršate na zdrav način, bez izgladnjivanja i rigoroznih dijeta, ovo je pravo rešenje za vas. Bez vraćanja kilograma nakon završetka, ova dijeta dovodi metabolizam u red. Doručak Hleb 100 g ili zamene Mleko 240 g ili 200 g jogurta sa 1,6 % m.m. Zamena mesa 50 g ili jaje ili 30 g šunke (mesa) Ulje 5 g (1 k.k) Povrće "A" po želji ... Nastavak teksta. -
Kruške – slatko i korisno
4 KomentaraNapisala Maja Stojanović - September 21, 2009 pod Ishrana, Sve kategorije
Kruške su bogate voćnim šećerom, vitaminima A, B, C i organskim kiselinama. Vitamini B grupe pomažu organizmu u borbi protiv stresa i učestvuju u procesu dobijanja energije iz ugljenih hidrata. Ovo voće je korisno jer sadrži magnezijum, kalijum, fosfor, kalcijum, natrijum, gvožđe i sumpor. Kruške su bogate i biljnim vlaknima - taninom i pektinom, a ona pružaju dugotrajan osećaj sitost... Nastavak teksta. -
Izlečite anemiju
4 KomentaraNapisala Marija Stojanović - August 23, 2009 pod Ishrana, Sve kategorije, Zdravlje
Anemija nastaje zbog smanjenja zdravih crvenih krvnih zrnaca (RBC). Prvi simptomi anemije su veoma blagi. To se manifestuje u vidu opšte slabosti, brzog zamaranja. Ako se radi o ozbiljnijem obliku anemije, mogu se javiti glavobolje, vrtoglavice, rane u uglovima usana, pucanje noktiju, nedostatak apetita, bledilo kože, lupanje srca, teško disanje, nervoza, slabljenje muskulature i malaksalost. P... Nastavak teksta. -
Najbolji afrodizijaci
3 KomentaraNapisala Stefana Ilić - August 13, 2009 pod Ishrana, Ljubav, Sve kategorije
Poznato je da pojedine namirnice imaju afrodizijačko dejstvo i da se njihovom upotrebom jača seksualna želja. Uživajte u hrani koja budi strast. Badem Badem sadrži magnezijum, fosfor, cink, vitamin E koji poboljšavaju funkcije polnih organa. Magnezijum iz ove namirnice podiže nivo serotonina u organizmu. Badem sadrži arginin koji povečava protok krvi i sprečava nastanak erektivne disfu... Nastavak teksta. -
Letnje osveženje – dinja
1 KomentaraNapisala Maja Stojanović - July 30, 2009 pod Ishrana, Sve kategorije, Zdravlje
Dinja ima azijsko poreklo i pripada porodici bundeve. Bogata je mineralima i antioksidantima koji štite organizam od starenja. Ovo povrće ima nisku nutricidnu vrednost i mali sadržaj ugljenih hidrata. 100g dinje sadrži oko 30 kalorija, 42mg vitamina C, 7 mikrograma vitamina A, vitamine grupe B, 11mg kalcijuma, 17mg fosfora, 11mg gvožđa i 309mg kalijuma. Kalijum pomaže organizmu da se oslobo... Nastavak teksta.
cokolada
dijeta
glavobolja
grudi
hrana
imunitet
Ishrana
joga
kafa
kalorije
kosa
koža
krema
leto
lice
Ljubav
masaza
maska
med
menstruacija
minerali
namirnice
nega
oci
piling
povrce
Putovanja
saveti
seks
sex
sminka
stres
sunce
telo
usne
vagina
vezbe
vitamini
voce
voda
zastita
zdrava
Zdravlje
zena
zima

